لماذا يزداد السعال في فصل الشتاء
يزيد السعال خلال فصل الشتاء بسبب تهيّج الجهاز التنفسي مع جفاف الهواء وتقلب درجات الحرارة، فارتفاع استخدام وسائل التدفئة يجعل الهواء داخل المنازل أقل رطوبة، وهذا يجفّ مجاري التنفّس ويجعل الحلق أكثر عرضة للتهيج والسعال.
تشير آراء الأطباء إلى أن فقدان الرطوبة من الشعب الهوائية يجعلها أكثر حساسية وتزداد استجابتها الدفاعية لدى الجسم، وهذا يقود إلى السعال كآلية حماية للجهاز التنفسي.
العدوى الفيروسية وسعال ما بعد المرض
تتصدر نزلات البرد والإنفلونزا فصول الشتاء، وحتى بعد التعافي من العدوى قد يستمر التهاب الشعب الهوائية لفترة طويلة، وهو ما يُعرف بسعال ما بعد العدوى، حيث يستمر الالتهاب المتبقي في الجهاز التنفسي ليؤدي إلى سعال مستمر لأسابيع رغم اختفاء باقي الأعراض.
الهواء البارد ومحفزات الجهاز التنفسي
قد يؤدي التعرض المفاجئ للهواء البارد إلى إثارة نوبات السعال، خاصة عند المصابين بالربو أو فرط استجابة الشعب الهوائية، ويحدث ذلك عندما ينخفض الدفء في مجرى الهواء فيتقلص الشُعب الهوائية كرد فعل دفاعي للبرد.
أسباب أخرى شائعة للسعال الشتوي
تشمل العوامل التي قد تؤدي إلى استمرار السعال في الشتاء الهواء الجاف الناتج عن التدفئة، والحساسية من الهواء البارد، ومسببات داخل المنزل مثل عث الغبار ووبر الحيوانات الأليفة والعفن والتعرض المستمر للتلوث أو الدخان، كما يسهم السعال المتكرر بعد العدوى الفيروسية في استمرار الأعراض. وتلعب عوامل نمط الحياة دورًا، مثل التدخين أو التعرض المزمن للغبار والمواد الكيميائية التي تهيّج المجاري التنفّسية وتزيد من شدة السعال.
طرق بسيطة وفعالة للتخفيف من السعال الشتوي
يساعد الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب كميات كافية من السوائل في إبقاء الحلق رطبًا وتخفيف المخاط، كما يساهم رفع رطوبة الهواء باستخدام أجهزة ترطيب أو التبخير في تقليل جفاف المجاري التنفسي، ويُفيد استنشاق البخار الدافئ في تهدئة الحلق والممرات الهوائية المتهيجة. كما يمكن استخدام مواد مهدئة مثل العسل وأقراص مصّ للحلق وشاي دافئ يحتوي على مكونات مثل الزنجبيل أو الريحان لتخفيف السعال وتهدئة الالتهاب. يجب تجنّب المهيجات من خلال تهوية المنزل وتنظيفه من الغبار وتجنب التدخين أو التعرض للدخان. بالنسبة لمعظم الأصحاء، تكفي هذه الإجراءات حتى يتراجع السعال تدريجيًا من دون حاجة للعلاج الطبي المتخصص.
متى يجب أخذ السعال على محمل الجد؟
مع أن السعال في الشتاء كثيرًا ما يكون غير خطير، إلا أن هناك علامات تحذيرية تستدعي مراجعة الطبيب فورًا، مثل استمرار السعال لأكثر من أسبوعين، أو ارتفاع الحرارة، أو ضيق في التنفس، أو ألم مستمر في الصدر، أو وجود أمراض مزمنة كالرئة أو القلب أو السكري. في هذه الحالات قد يشير السعال إلى حالات أكثر خطورة مثل الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية أو تفاقم الربو، وهو ما يستلزم تشخيصًا دقيقًا وعلاجًا مناسبًا.
