7 علامات تحذيرية في العشرينات لا يجب تجاهلها
إرهاق مستمر رغم الراحة
يشير الإرهاق المستمر رغم الراحة إلى احتمال وجود خلل داخلي كالنقص في الحديد أو فيتامين ب12، أو اضطراب في الغدة الدرقية، ويدفعك ذلك للشعور بالتعب حتى مع النوم الكافي.
اضطرابات هضمية مستمرة
تبرز اضطرابات هضمية مستمرة عندما تعاني من الانتفاخ والحموضة وعدم انتظام حركة الأمعاء، وهي علامات تحتاج إلى تقييم طبي لتحديد السبب ومعالجته، فالجهاز الهضمي يمثل مؤشر الصحة العامة.
الصداع المتكرر والصداع النصفي
يعكس الصداع المتكرر أو النصفي وجود إجهاد مزمن أو جفاف أو خلل هرموني، وتؤدي الاعتماد على المسكنات دون استشارة طبية إلى تفاقم المشكلة وتجاهل السبب الجذري.
تقلبات الوزن غير المبررة
تشير تقلبات الوزن غير المبررة إلى تغيّر في الأيض أو فرط هرموني قد يشير إلى مشاكل مثل تكيس المبايض أو مقاومة الإنسولين أو اضطرابات الغدة الدرقية.
عدم انتظام الدورة الشهرية وظهور البثور لدى النساء
تشير عدم انتظام الدورة الشهرية أو ألم شديد وظهور بثور هرمونية إلى اضطرابات هرمونية تستدعي فحصًا طبيًا لأنها قد تؤثر على الخصوبة وكثافة العظام في المستقبل.
تحولات طفيفة في الصحة النفسية
تظهر تحولات طفيفة في الصحة النفسية كقلق مستمر واكتئاب وخدر عاطفي، وهي علامات لا يجب تجاهلها لأنها قد تتفاقم مع التقدم في العمر وتؤثر في جودة الحياة اليومية.
آلام الجسم والمفاصل المزمنة
ينذر الألم المستمر في الجسم والمفاصل بمشكلات في الجهاز العضلي الهيكلي قد تكون ناتجة عن وضعية غير سليمة أو قلة نشاط، وقد يتفاقم مع العمر ويصبح صعب العلاج في سنوات لاحقة.
