يظهر الغثيان عند الأطفال كعرض شائع في مراحل عمرية مختلفة، وغالبًا ما يصعب على الطفل وصفه بدقة أو التعبير عنه، ما يجعل القلق يبدو واضحًا لدى الأسرة خوفًا من تطوره إلى قيء أو جفاف. ورغم أن الغثيان غالبًا ما يكون عارضًا مؤقتًا، فإن فهم أسبابه وطرق التعامل معه بشكل صحيح يساهم في تقليل شدته وتحسّن الطفل بسرعة.
لماذا يشعر الطفل بالغثيان؟
يظهر الغثيان بسبب تعدد العوامل، فالتهابات الجهاز الهضمي الناتجة عن فيروسات شائعة تعرف باسم نزلة المعدة وترافقها غالبًا قيء أو إسهال لفترة قصيرة، وهذا ليس دائمًا مؤشرًا على مشكلة خطيرة. كما قد يلعب التسمم الغذائي دورًا خاصة عند تناول أطعمة غير محفوظة جيدًا، حيث يحاول الجسم التخلص من المواد الضارة عبر الشعور بالغثيان. وتساهم الحساسية الغذائية أيضًا في حدوث الغثيان خاصة إذا ترافقه أعراض مثل الطفح الجلدي أو تورم حول الفم والعينين. كما يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الطعام أو السرعة في الأكل إلى امتلاء المعدة بشكل مفاجئ يسبب الشعور بالغثيان، ويعد دوار الحركة سببًا شائعًا آخر يحدث عندما يواجه الطفل خللًا مؤقتًا بين ما تراه عيناه وما تشعر به أذنه الداخلية أثناء التنقل.
عوامل نفسية قد لا ينتبه لها الأهل
في بعض الحالات لا يكون السبب جسديًا حصريًا، بل قد يظهر الغثيان كرد فعل للجسم بسبب التوتر أو القلق. يعجز الأطفال أحيانًا عن التعبير عن مشاعرهم بالكلمات فتترجمها أجسامهم إلى أعراض جسدية مثل الغثيان أو آلام البطن، خاصة في المواقف الجديدة أو المجهِدة.
خطوات بسيطة لتهدئة الغثيان في المنزل
ابدأ بتوفير بيئة هادئة وإضاءة خافتة لمساعدة الطفل على الاسترخاء، فذلك عنصر مهم لتخفيف الشعور بالغثيان. قدّم أطعمة خفيفة وسهلة الهضم مثل الأرز أو الموز أو الخبز المحمص، وتجنب الأطعمة الدهنية أو الثقيلة. حافظ على الترطيب بتقديم رشفات صغيرة ومتكررة من الماء أو محاليل تعويض السوائل، لتفادي الجفاف. قد يكون الهواء النقي مفيدًا ويفضل أخذ فترات راحة أثناء السفر، وتُستخدم أحيانًا وسائل الضغط الخفيف على نقاط في المعصم كطريقة تقليدية قد تساعد بعض الأطفال على الشعور بالتحسن.
متى نلجأ للطبيب؟
على الرغم من أن معظم حالات الغثيان تختفي خلال ساعات، فإن استمرار الأعراض أو تكرارها يتطلب استشارة طبية. من العلامات التي تستدعي الانتباه: عدم القدرة على الاحتفاظ بالسوائل، جفاف الفم، قلة التبول، آلام شديدة في البطن، أو وجود دم في القيء. في الحالات التي تستدعي تدخلًا طبيًا، قد يصف الطبيب أدوية مخصصة لتقليل القيء وتهدئة المعدة، مع مراعاة عمر الطفل وحالته الصحية.
دور الوقاية في تقليل تكرار الغثيان
تبدأ الوقاية بالنظافة الغذائية وتشجيع الطفل على تناول الطعام ببطء، وتجنب الوجبات الثقيلة قبل السفر. كما أن التحضير المسبق للرحلات وتوفير سوائل ووجبات خفيفة مناسبة يقلل من احتمالية التعرض للغثيان.
