هكذا تؤثر مشروبات الطاقة في صحة قلبك والأوعية الدموية

يتناول الملايين من الناس حول العالم مشروبات الطاقة كطريقة سريعة لزيادة اليقظة والنشاط، لكنها تحمل آثاراً محتملة على صحة القلب لا تخفى على الخبراء.

تحتوي مشروبات الطاقة عادةً على مزيج من الكافيين بتركيز يصل إلى 80 إلى 300 ملغ في الحصة، والسكر، بالإضافة إلى منبهات أخرى مثل التورين والجوارانا، وجميعها مصممة لرفع الطاقة فوراً.

على الرغم من أن الكافيين بقدر معتدل قد يبدو آمناً، إلا أن استهلاك كميات كبيرة من هذه المشروبات يفوق التوصيات، كما أن الإضافات الأخرى قد تزيد من تأثيرها على صحة القلب والأوعية الدموية.

تأثير فوري على قلبك

تشير الدراسات إلى أن مشروبات الطاقة ترفع معدل ضربات القلب وتضغط الدم بشكل فوري عند استخدامها، مع احتمال ارتفاع الضغط الانقباضي والانبساطي بما يصل غالباً إلى عشرين نبضة في الدقيقة أو أكثر، وهذا يمكن أن يسبب اضطراب النبض لدى بعض الأشخاص.

كما ترتبط هذه المشروبات غالباً باضطرابات في النظم القلبية، وتوجد تقارير عن حالات قلبية خطيرة مرتبطة بتناولها، خصوصاً عند أشخاص لم يُشخص لديهم أمراض قلب من قبل، رغم أن مثل هذه الحالات تبقى نادرة نسبياً.

قد تمنح علبة واحدة دفعة فورية من الطاقة، لكن الإفراط عادةً ما يؤدي إلى ارتفاع دائم في ضغط الدم وإجهاد للأوعية الدموية وزيادة في احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية مع التقدم في العمر.

لماذا يتأثر قلبك بمشروبات الطاقة؟

يحمل الكافيين ومكونات أخرى تأثيراً منشطاً على الجهاز القلبي الوعائي، فيرفع ضغط الدم بشكل متكرر ويزيد من جاهزية الأوعية الدموية، ما قد يضعفها مع الوقت ويزيد من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، كما تُشير بعض الدراسات إلى احتمال حدوث اختلال في النظم الكهربائية للقلب وهو علامة خطر لاضطرابات النظم.

هناك تقارير عن حدوث أحداث قلبية خطيرة في حالات معينة عند تناول مشروبات الطاقة، رغم أن هذه الحالات تبقى قليلة نسبياً.

اجعل قلبك أولويتك

ليس بالضرورة أن يكون تناول مشروب الطاقة بين الحين والآخر مميتاً، لكنه يمكن أن يرهق القلب إذا تكرر يومياً، وللاستخدام الآمن اختر الاعتدال وقرأ الملصقات بعناية وفكر في مصادر طاقة صحية أخرى مثل النوم الجيد، واتباع نظام غذائي متوازن، وشرب كمية كافية من الماء، واختيار الكافيين الطبيعي الموجود في الشاي أو القهوة كبديل أقرب لصحة قلبك.