ما هي حصوات المرارة وكيف تتكون؟
تنتشر حصوات المرارة بشكل شائع بين الناس الذين يعانون من زيادة الوزن، وتتشكل كتلة صلبة في المرارة تتكوّن في الغالب من الكوليسترول. فالمرارة كيس صغير يخزن الصفراء التي تساعد على تحليل الدهون، وعندما يتغير توازن هذه المادة أو يزداد وجود الكوليسترول فيها، تتصلّب بعض مكوّناتها وتتشكل الحصوات.
يحدث تشكيل الحصوات عندما يتغير تركيب الصفراء أو تزداد نسبة الكوليسترول فيها ولا تستطيع الصفراء إبقاء الكوليسترول في حالة معلّقة، فتنفصل وتتجمّع مكوّناتها لتكوّن الحصوات.
كيف تؤثر السمنة على تكوين حصوات المرارة؟
انخفاض في انقباض المرارة وإفراز الصفراء
يعاني الكثير من المصابين بالسمنة من انخفاض في حركة المرارة وضعف في انقباضها لإخراج الصفراء بشكل فعال، مما يؤدي إلى احتباس الصفراء وتراكمها وتزداد فرص ترسيب الكوليسترول وتكوّن الحصوات.
مقاومة الأنسولين والاختلالات الهرمونية
يرتبط وجود السمنة بمقاومة الأنسولين وتغيرات هرمونية تزيد من إفراز الكوليسترول في الصفراء وتقلل من وجود الأحماض الصفراوية التي تساعد على إبقاء الكوليسترول معلقًا، ما يعزز احتمالية تكون الحصوات.
زيادة خطر فقدان الوزن السريع
عند اتباع حميات قاسية أو إجراء جراحات إنقاص الوزن، تتحرر كميات كبيرة من الكوليسترول والصفراء في الدم وتقل سرعة تفريغ المرارة، وهذا يرفع احتمال تكون الحصوات أثناء فقدان الوزن السريع.
الالتهاب والإجهاد الأيضي
السمنة ترتبط بحالة التهاب مزمن منخفض الدرجة تؤثر سلبًا على وظائف الكبد وتزيد كثافة الصفراء، ما يجعلها أكثر قابلية لتكوين الحصوات، خاصة إذا تزامن ذلك مع وجود أمراض مثل الكبد الدهني ومتلازمة التمثيل الغذائي.
طرق الوقاية من خلال إدارة الوزن المستدامة
أفضل وسيلة لتقليل احتمال الإصابة بحصى المرارة هي الحفاظ على وزن صحي من خلال تغييرات تدريجية في نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائي غني بالألياف وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فهذه العادات تحسن توازن الكوليسترول وتدعم صحة المرارة وتقلل مخاطر التكوّن.
تساهم عملية فقدان الوزن بشكل تدريجي ومراقب في تقليل الضغط على المرارة، بينما فقدان الوزن السريع أو التغييرات الشديدة قد تزيد من احتمالية تكون الحصوات وتحتاج إلى إشراف طبي إذا حدث فقدان وزن مفاجئ.
كما يساهم تقليل الالتهاب المزمن وتحسين التمثيل الغذائي في تقليل مخاطر حصوات المرارة، لذا فإن الاستمرار في إدارة الوزن بشكل صحي ينعكس على صحة الكبد والمرارة بشكل عام، وتبرز أهمية الحد من السمنة كعامل رئيسي غير مضر للمرارة أيضاً.
