يعاني كثيرون من ألم الرقبة والكتف معاً، سواء كان ذلك بعد إصابة أو من الإرهاق التدريجي، وهذا المزيج يقلل من مدى حركتهم ويؤثر على روتينهم اليومي.
أسباب ألم الرقبة والكتف
فتق عنق الرحم
تقع الرقبة، المعروفة بالعمود الفقري العنقي، بين ستة أقراص بين الفقرات تفصل الفقرات عن بعضها. عندما يضغط الهلام داخل القرص على الأعصاب بسبب الانزلاق، يسبب ذلك ألمًا وضعفاً في الرقبة والكتف والعمود الفقري. تختلف أقسام الانزلاق العنقي في شدتها وتحدث لأسباب متعددة. في معظم الحالات، يُنصح باستشارة أخصائي العمود الفقري لتحديد أفضل مسار علاجي وبروتوكول إدارة الألم.
إجهاد العضلات
تتصل الرقبة والكتف بعدة عضلات، منها عضلة الرافعة للكتف وعضلة شبه المنحرف؛ ويمكن أن يسبب الإجهاد في أي من هذه العضلات ألمًا وتصلبًا. إذا كنت تمارس نشاطًا يتضمن هذه العضلات، فاحرص على الإحماء والتمدد بشكل صحيح لتفادي الإجهاد.
وضعية سيئة
يقضي الكثيرون ساعات طويلة خلف المكتب وفي الهواتف والسيارة. إذا اعتمدت وضعية سيئة وقضيت وقتًا طويلاً جالساً، فقد تشعر بألم في الكتف والرقبة وأعلى الظهر.
داء الفقار العنقي
داء الفقار العنقي هو مرض تنكسي في القرص، ومع التقدم في العمر تتدهور الأشواك وتؤدي إلى التهاب العصب الشوكي مما يسبب ألمًا يشع من الرقبة إلى الكتف.
ثني الرقبة والإصابة اللدغية
قد تتسبب التصادمات في ثني الرقبة جانبياً، ما يؤدي إلى تمدد الأعصاب بين الرقبة والكتفين بشكل زائد. تسمّى هذه الإصابات بإصابة اللدغة، وتنتج عنها ألم يشبه الصعقة يطلق النار في الذراع، مع شعور بوخز أو ضعف أو خدر. وتعد الإصابات الرياضية السبب الشائع وراء إصابة اللدغة.
المصدر: petersenneurospine
