تشير الدراسات إلى أن بعض العلاجات المنزلية الطبيعية قد تساعد في تهدئة الالتهاب ودعم جهاز المناعة وتعويض السوائل والمعادن المفقودة خلال نوبات الإسهال أو القيء، مما يسهم في سرعة التعافي وتحسين الأداء الهضمي.
مشروب الزنجبيل الطازج يَمتاز بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد في الحد من العوامل المسببة للعدوى المعوية، كما يساهم في تنظيم حركة الأمعاء وتخفيف التهيج في بطانة الجهاز الهضمي. المكونات: قطعة من جذر الزنجبيل الطازج حوالي 2 سم، كوب ماء، قليل من العسل. طريقة التحضير: يُهرس الزنجبيل ويُخلط مع الماء والعسل، ثم يُصفى ويُشرب ثلاث مرات يوميًا.
مشروب النعناع يعمل على تهدئة التقلصات المعوية وتقليل الغازات، كما يمتلك خصائص مضادة للتشنج تساعد على تخفيف آلام البطن المصاحبة للعدوى. المكونات: 6 أوراق نعناع طازجة، كوب ماء مغلي. طريقة التحضير: تُنقع الأوراق في الماء المغلي لمدة 5–10 دقائق، ثم يُصفى ويُشرب عدة مرات يوميًا.
ماء الليمون الدافئ يساعد على تحفيز حركة الأمعاء الطبيعية وإزالة السموم والجراثيم، كما يخفف التشنجات ويحسن الشهية. المكونات: نصف ليمونة، كوب ماء دافئ. طريقة التحضير: يُعصر نصف الليمون في الماء ويُشرب صباحًا قبل الإفطار.
محلول الإماهة الفموية يساعد على تعويض السوائل والمعادن التي يفقدها الجسم خلال الإسهال والقيء ويمنع الجفاف. المكونات: لتر ماء مغلي أو معدني، ملعقة كبيرة سكر، ملعقة صغيرة ملح. طريقة التحضير: يُخلط الماء مع السكر والملح ويُشرب على مدار اليوم بكميات صغيرة.
مشروب الثوم يحتوي على مركبات مضادة للجراثيم والالتهاب، مما يعزز مقاومة الجسم للعدوى ويخفف أعراض الالتهاب المعوي. المكونات: فص ثوم مفروم، 100–200 مل ماء. طريقة التحضير: يُسكب الماء المغلي على الثوم، يُهرس ويُنقع 5–10 دقائق، ثم يُصفى ويُشرب.
مشروب الشمر يمتاز بخصائص مضادة للتشنج وتهدئة الالتهابات، ويخفف الغازات والإسهال والغثيان. المكونات: بذور شمر، كوب ماء مغلي. طريقة التحضير: تُنقع البذور في الماء المغلي 10–15 دقيقة، ثم يُصفى ويُشرب 2–3 مرات يوميًا.
مشروب البابونج يحتوي على مركبات مضادة للالتهاب، ويساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف تقلصات البطن. المكونات: أزهار بابونج مجففة، 250 مل ماء مغلي. طريقة التحضير: يُنقع البابونج 5–10 دقائق، ثم يُصفى ويُشرب 3 مرات يوميًا مع إمكانية التحلية بالعسل.
مشروب زهرة البذور البنفسجية يتميز بخواص مضادة للإسهال والبكتيريا، مما يساعد على الشفاء وتقليل الأعراض المزعجة. المكونات: نبات مجفف مطحون، لتر ماء. طريقة التحضير: يُغلى الماء ويُضاف النبات، يُنقع 5–10 دقائق، ثم يُصفى ويُشرب كوبًا ثلاث مرات يوميًا.
نصائح لتعزيز التعافي بسرعة
تناول السوائل بشكل منتظم مثل الماء وعصائر الفواكه الطبيعية، والراحة التامة في المنزل لتجنب الإجهاد، وتناول وجبات خفيفة تشمل الفواكه والخضار المطبوخة واللحوم قليلة الدهن، وتجنب الأطعمة الدهنية والهضم الثقيلة، والامتناع عن المشروبات الغازية، وعدم تناول أدوية لإيقاف الإسهال دون استشارة الطبيب.
