الألعاب الإلكترونية والانفصال عن الواقع
يزيد الاعتماد المفرط على الألعاب الإلكترونية احتمال ابتعاد الأطفال عن البيئة الواقعية، حيث يقضون ساعات طويلة أمام الشاشات بدل التفاعل مع الأسرة أو الأصدقاء، وهذا الانفصال يجعلهم يشعرون بالراحة داخل العالم الافتراضي ويقلل رغبتهم في التواصل الواقعي.
الانعزال الاجتماعي والانطواء
يميل الأطفال الذين يقضون وقتًا طويلًا في الألعاب إلى تجنّب الأنشطة الاجتماعية، وحتى الألعاب التي تبدو تفاعلية قد تعزز الانعزال لأنها توفر شعورًا بالتحكم والمكافأة دون مواجهة التحديات الواقعية، وهذا الانغماس يقضي على مهارات التواصل الاجتماعي ويزيد الاعتماد على العالم الرقمي.
تأثير الألعاب على الصحة النفسية
تشير الدراسات إلى أن الإفراط في الألعاب مرتبط بارتفاع مستويات القلق والاكتئاب لدى الأطفال والمراهقين، وتؤدي العزلة الناتجة عن الانغماس إلى تقلبات المزاج وتقلل فرص بناء صداقات حقيقية وتزيد شعور الطفل بالوحدة وعدم الانتماء، كما قد يضعف الثقة بالنفس ويصعب التكيف مع المواقف الاجتماعية المستقبلية.
نصائح لتقليل العزلة الناتجة عن الألعاب
تحديد وقت يومي للألعاب يوازن بين اللعب والدراسة والأنشطة الاجتماعية، وتشجيع الأنشطة الواقعية مثل الرياضة والنوادي المدرسية واللعب مع الأصدقاء خارج المنزل، وتخصيص وقت للحوار العائلي حول يوم الطفل وألعابه لتخفيف الشعور بالوحدة، واختيار ألعاب تعليمية أو تعاونية تشجع التفاعل الإيجابي مع الآخرين، ومراقبة التغيرات المزاجية أو الانسحاب الاجتماعي والتدخل عند الحاجة.
