ابدئي باختيار مرطب مناسب لبشرتك واستخدميه بينما تكون بشرتك رطبة قليلًا لكي يحافظ على الترطيب لفترة أطول. اختاري منتجًا غنيًا بالمكونات الداعمة للحاجز مثل السيراميدات وحمض الهيالورونيك والجلسرين وزبدة الشيا، وكونه كريمًا ثقيلًا يمنح حماية طويلة، وطبقيه على مناطق الوجه والرقبة واليدين وتحت العينين لتخفيف الحكة والتقشر والتهيج.
لا تتجاهلي واقي الشمس حتى في البرد، فالأشعة فوق البنفسجية موجودة طوال العام وتعرض البشرة للجفاف قد يسرع من الشيخوخة وتظهر التصبغات. اختاري واقيًا بدرجة SPF 30 أو أعلى واستخدميه يوميًا، وعند الخروج في الهواء الطلق أعيدي تطبيقه كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.
قلّلي مدة الاستحمام إلى 10 دقائق واستخدمي ماءً فاترًا بدل الماء الساخن؛ فالماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية ويجفف البشرة. تجنبي الصابون القاسي واستخدمي غسولًا رغويًا لطيفًا، وجففي بشرتك فور الخروج وطبقي مرطبًا للحفاظ على رطوبتها.
قومي بتقشير لطيف للبشرة مرة أو مرتين أسبوعيًا وتجنبي الفرك القاسي، فبشرتك الشديدة الجفاف تحتاج إلى عناية لطيفة. اختاري مقشرات كيميائية مثل حمض اللاكتيك أو PHA لأنها تزيل الخلايا الميتة دون تهيج، واستخدميها مع سيروم وكريم مرطب للحفاظ على نعومتك وإشراقك دون جفاف.
احرصي على رطوبة جسمك من الداخل إلى الخارج عبر شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم وتناول السوائل والعصائر الطبيعية. كما تناولي أطعمة غنية بالماء مثل البرتقال والخيار والشوربة، وأدخلي المكسرات والبذور والدهون الصحية التي تحتوي أوميغا-3 لتقوية حاجز البشرة وتخفيف الالتهابات الشتوية، فصحة البشرة تبدأ من الداخل وتنعكس على مظهرها.
