شيوع ألم الورك وأسبابه
يعاني كثير من كبار السن من ألم الورك، وهو أمر كان شائعاً ولا يزال، ولكنه أصبح يظهر أيضاً لدى الشباب. وتؤكد مصادر صحية أن الألم المتكرر أثناء صعود الدرج ليس مجرد إزعاج، بل قد يكون إشارة من الجسم لطلب الرعاية. فبعض الأسباب بسيطة ومؤقتة، بينما قد تشير أسباب أخرى إلى حالة مرضية كامنة تستدعي العناية الطبية الفورية.
علامات تحذيرية يجب عدم تجاهلها
يجب طلب المشورة الطبية فوراً إذا استمر الألم لأسبوعين على الأقل بالرغم من الراحة الكافية، أو ظهر ألم شديد بعد سقوط أو إصابة، أو صعوبة في تحمل الوزن أو ازدياد العرج، أو وجود ألم مع حمى واحمرار أو سخونة في المفصل. كما تعتبر الآلام الليلية أو الألم أثناء الراحة التي لا يخف، إضافة إلى التنميل أو الضعف أو فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء علامات تستدعي التقييم الطبي الفوري.
ما هو التهاب مفصل الورك؟
يحدث التهاب مفصل الورك عندما يسبب الألم وتيبساً في المفصل نتيجة مشاكل في الأنسجة الرخوة المحيطة به. وفقاً لمؤسسات صحية، غالباً ما يؤثر على الغضروف المبطن للمفصل وأحياناً على الغشاء الزلالي الذي يسهل الحركة. يؤدي الالتهاب إلى ألم وتورم وتآكل في هذه الأنسجة، وفي حال تقدمه وتسببه بمشاكل في الحياة اليومية يُنصح باستشارة الطبيب. وبفضل التقنيات الحديثة مثل جراحة استبدال مفصل الورك باستخدام تقنيات متقدمة، يمكن للمرضى التخلص من هذه المشكلة بشكل أفضل مع ألم أقل وشفاء أسرع.
ما الذي يمكنك فعله مبكراً؟
للحفاظ على المفصل قبل تفاقمه، يمكن تعديل النشاط لتجنب الحركات التي تزيد الألم واستبدالها بأنشطة منخفضة التأثير مثل السباحة أو ركوب الدراجة. استخدم الثلج لمعالجة الالتهاب الحاد والحرارة للمساعدة في تخفيف التيبس. مارس تمارين لطيفة للورك والجذع لتعزيز استقرار المفصل، واعتمد على أحذية داعمة ووضعية جسد سليمة لتقليل الضغط على المفاصل. لا تتناول الأدوية المسكنة بنفسك، بل استشر الطبيب لتحديد السبب والعلاج المناسب، خاصة في المراحل اللاحقة.
