يعاني كثير من كبار السن من ألم الورك، وهو أمر شائع لكنه قد يصيب الشباب أيضاً، وتؤكد المصادر الطبية أن الألم المتكرر أثناء صعود الدرج ليس مجرد إزعاج بل علامة يحتاج الجسم معها للرعاية، فبعض الأسباب بسيطة ومؤقتة بينما قد يشير بعضها الآخر إلى حالة مرضية كامنة تتطلب عناية طبية فورية.
قد تكون الأسباب شائعة مثل التهاب الجراب والتهاب الأوتار وإجهاد العضلات وتلف الغضروف، بل وحتى الشيخوخة.
مع ذلك، يمكن أن تكون هذه أيضاً أولى علامات التهاب مفصل الورك خاصة عندما يرافقها تيبس صباحاً أو ألم مع نشاط مطوّل يتطور لاحقاً إلى مشاكل في الجلوس والوقوف وصعود السلالم.
علامات تحذيرية لألم الورك يجب ألا تتجاهلها
استشارة الطبيب فورا واجبة إذا استمر الألم لأسبوعين رغم الراحة، أو كان الألم شديداً أو ظهر فجأة بعد سقوط، وصعُوبة في تحمل الوزن أو عُرِج يزداد سوءاً، أو وجود ألم مع حُمى واحمرار أو سخونة حول المفصل، أو ألم ليلي لا يخف أثناء الراحة، أو وجود تنميل أو ضعف أو فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء.
ما هو التهاب مفصل الورك؟
يحدث التهاب مفصل الورك عندما يشعر المريض بألم وتيبس في المفصل نتيجة مشاكل في الأنسجة المحيطة، وغالباً ما يؤثر على الغضروف المبطن للمفصل وأحياناً على الغشاء الزلالي الذي يسهل الحركة. يسبب الالتهاب ألماً وتورماً وتآكلاً في هذه الأنسجة، ومع تفاقمه قد يؤثر سلباً على الحياة اليومية وتزداد الحاجة لاستشارة الطبيب في المراحل المتقدمة.
وبفضل الأساليب الحديثة، مثل جراحة استبدال مفصل الورك بمساعدة الروبوت، يمكن تحسين النتائج وتقليل الألم وتخفيف وقت التعافي.
ما الذي يمكنك فعله مبكراً؟
ابدأ بتعديل نشاطك لتجنب الحركات التي تزيد الألم واستبدلها بخيارات منخفضة التأثير مثل السباحة أو ركوب الدراجات.
استخدم الثلج في حالات الالتهاب الحاد والحرارة لتخفيف التيبس في المنطقة المصابة.
مارس تمارين الورك والجذع بلطف للمساعدة في تثبيت المفصل المصاب.
اعتمد على أحذية داعمة ووضعية جسد سليمة لتقليل الضغط على المفاصل.
لا تتناول المسكنات دون استشارة الطبيب لأنها تخفي السبب ولا تعالج المشكلة، وتوجه إلى الطبيب لتقييم حالتك ومعرفة العلاج الأنسب، وقد يحتاج الأمر في المراحل المتقدمة إلى تدخل جراحي تحت إشراف الطبيب.
