تشيع آلام الورك بين كبار السن، لكنها تصيب الشباب أيضاً وفي كثير من الحالات يؤكد الأطباء أن الألم المتكرر أثناء صعود الدرج ليس مجرد إزعاج بل قد يكون إشارة من الجسم لطلب الرعاية. تتعدد الأسباب بين بسيطة ومؤقتة مثل التهاب الجراب، والتهاب الأوتار، وإجهاد العضلات، وتلف الغضروف، أو حتى الشيخوخة، بينما قد تكون هذه أيضاً علامات مبكرة لالتهاب مفصل الورك عندما يصاحبها تيبس في الصباح أو ألم يتفاقم مع النشاط ويستمر في التأثير على الجلوس والوقوف وصعود السلالم.
قال الدكتور رامنيك ماهاجان، رئيس قسم جراحة العظام واستبدال المفاصل الروبوتية: غالباً ما يكون سبب الألم في منطقة الورك أثناء المشي أو صعود ونزول الدرج هو وجود التهاب جراب، أو التهاب أوتار، أو إجهاد عضلي، أو تلف غضروف، أو حتى بسبب الشيخوخة. وأشار إلى أن هذه الحالات قد تكون أيضاً علامات مبكرة لالتهاب مفصل الورك عندما يظهر تيبس صباحاً وألم مع نشاط مستمر يتطور تدريجياً ليؤثر في الجلوس والوقوف وصعود السلالم.
يتسبب التهاب مفصل الورك في آلام وتيبس في المفصل نتيجة مشاكل في الأنسجة الرخوة المحيطة به، وغالباً ما يؤثر على الغضروف المغلف للمفصل وأحياناً على الغشاء الزلالي الذي يسهل حركته. يؤدي الالتهاب إلى ألم وتورم في هذه الأنسجة، أو قد يسبب تآكلها. وبقدر ما يصل الالتهاب إلى مرحلة متقدمة وتبدأ المشكلات في الحياة اليومية، يُنصح باستشارة الطبيب. وتتيح الأساليب الحديثة مثل جراحة استبدال مفصل الورك بمساعدة الروبوت للمرضى نتائج أفضل وألم أقل وتعافياً أسرع.
علامات تحذيرية لألم الورك
راقب أعراضاً تستدعي مراجعة الطبيب فوراً إذا استمر الألم لأكثر من أسبوع أو أسبوعين رغم الراحة الكافية.
حدث ألم شديد أو فجائي بعد سقوط أو إصابة يستدعي تقييم الطبيب بشكل عاجل.
تصاحب صعوبة في تحمل الوزن أو عَرَج يزداد سوءاً مع الوقت وتطوراً في الأداء اليومي.
يرافق ألم الورك حُمّى أو احمرار أو سخونة قد يدل على وجود عدوى ويجب تقييمه سريعاً.
يترافق الألم الليلي أو الألم أثناء الراحة ولا يزول مع الراحة ويستدعي فحصاً طبياً.
يتبع الشعور بالتنميل أو الضعف أو فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء ضرورة فحص طبي لاستبعاد مشاكل أكثر تعقيداً.
ما الذي يمكنك فعله مبكراً؟
عدل نشاطك لتجنب الحركات التي تزيد الألم، واستبدلها بخيارات منخفضة التأثير مثل السباحة أو ركوب الدراجات.
ضع الثلج في حالات الالتهاب الحاد لتخفيف الألم والتورم، واستخدم الحرارة لتخفيف التيبس في المناطق المصابة.
قوِّ وتمارين الورك والجذع الخفيفة للمساعدة في استقرار المفصل والحفاظ على مدى الحركة.
اعتمد أحذية داعمة ووضعية جسم سليمة لتقليل الضغط على المفاصل وتحسين التوازن أثناء الحركة.
استشر الطبيب قبل استخدام أي دواء لتخفيف الألم وتحديد السبب الحقيقي، ولا تُترك الأعراض دون متابعة طبية لتحقيق علاج مناسب في المراحل اللاحقة.
