يعاني كثير من كبار السن من ألم الورك، وأصبح يصيب الشباب أيضاً، وأكد الأطباء أن الألم المتكرر أثناء صعود الدرج ليس مجرد إزعاج، بل قد يكون إشارة من الجسم لطلب الرعاية، فبعض الأسباب بسيطة ومؤقتة، بينما قد يشير بعضها الآخر إلى حالة مرضية كامنة تستدعي العناية الطبية الفورية.
قال الدكتور رامنيك ماهاجان، رئيس قسم جراحة العظام واستبدال المفاصل، إن أسباب الألم غالباً ما تكون كما هو شائع التهاب الجراب والتهاب الأوتار وإجهاد العضلات وتلف الغضروف، أو حتى الشيخوخة. ومع ذلك، يمكن أن تكون هذه أيضاً بمثابة أولى علامات التهاب مفصل الورك، خاصة عندما يعاني المرضى من تيبس في الصباح أو ألم مع نشاط طويل يتطور تدريجياً إلى صعوبات في الجلوس والوقوف وصعود السلالم.
علامات تحذيرية لألم الورك يجب ألا تتجاهلها
على الرغم من أن كثيراً من الحالات تتحسن بالراحة والرعاية التحفظية، يجب استشارة الطبيب فوراً إذا استمر الألم لأسبوع أو أسبوعين رغم الراحة الكافية، أو ظهر ألم شديد بعد سقوط أو إصابة، أو صعوبة في تحمل الوزن أو عرج يزداد سوءاً، كما يستدعي وجود ألم مصحوب بحمى احمراراً أو سخونة في موضع الورك.
ويضاف إلى ذلك ألم ليلي أو ألم أثناء الراحة لا يخف، إلى جانب وجود تنميل أو ضعف أو فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء، فهذه علامات تستدعي تقييم الطبيب بشكل عاجل.
ما هو التهاب مفصل الورك؟
ينشأ التهاب مفصل الورك عندما يعاني المريض من ألم وتيبس في المفصل بسبب مشاكل في الأنسجة المحيطة به. وبحسب المصادر الطبية، غالباً ما يؤثر على الغضروف الذي يبطن المفصل وأحياناً على الغشاء الزلالي الذي يسهّل حركته، ما يؤدي إلى التهاب حاد وتورم وتآكل في هذه الأنسجة، وقد يتفاقم ليؤثر في الحياة اليومية إذا لم يُعالج. ومع ظهور الأساليب الحديثة مثل جراحة استبدال مفصل الورك، يمكن للمصابين الحصول على نتائج أفضل وألم أقل مع تعاف أسرع، خاصة عند استخدام تقنيات مثل الذراع الروبوتية في الجراحة.
ماذا يمكنك فعله مبكراً؟
للعناية بمفصل الورك قبل تفاقم حالته، عدّل نشاطك وتجنب الحركات التي تسبب الألم، واستبدلها بأنشطة منخفضة التأثير مثل السباحة أو ركوب الدراجات.
استخدم الثلج لعلاج الالتهاب الحاد والحرارة لتخفيف التيبس في المنطقة المصابة.
تساعد تمارين القوة والمرونة الخفيفة للورك والجذع على تثبيت المفصل وتحسين القدرة على الحركة.
اعتمد أحذية داعمة ووضعية جسد جيدة لتقليل الضغط على المفاصل، فذلك يخفف الألم ويقلل التوتر على المفصل.
لا تتناول الأدوية بنفسك؛ فالمسكنات تخفي الأعراض دون معالجة السبب الحقيقي، لذا توجّه إلى الطبيب لإجراء التقييم والعلاج المناسبين، وتجنب اللجوء إلى جراحات أو حلول بدون إشراف طبي حتى تكتمل الرؤية العلاجية بحسب حالتك، خصوصاً في المراحل المتقدمة قد تكون الخيارات الجراحية تحت إشراف الطبيب ضرورية.
