ازداد الاهتمام بمكملات الشعر والوجه والأظافر في السنوات الأخيرة، مدفوعة بوعود بتحسين المظهر وبشرة أكثر إشراقاً وشعراً أقوى. يعكس الاستخدام الواسع لهذه المكملات افتراضاً بأن السلامة والفعالية متساويتان بين المنتجات، إلا أن الإفراط أو سوء الاستخدام قد يحمل عواقب جلدية وصحية غير متوقعة في ظل غياب الإشراف الطبي في أغلب الحالات.
تؤكد تقارير صحية أن مكملات التجميل لا تخضع لنفس معايير الفحص التي تخضع لها الأدوية، ما يعني أن سلامتها وفاعليتها قد تختلف بشكل كبير من منتج لآخر، كما أن الجرعات العالية لبعض العناصر قد تكون سبباً مباشراً في ظهور مشكلات جلدية.
ما تحتويه فيتامينات الشعر والوجه
تضم غالباً مزيجاً من الفيتامينات والمعادن التي يعتقد أنها تدعم صحة الجلد والشعر، مثل فيتامينات ب وفيتامين أ وفيتامين د وفيتامين هـ، إضافة إلى عناصر معدنية كالزنك والحديد، ومركبات بروتينية مثل الكولاجين والكيراتين، وأحياناً أحماض دهنية. لا تكمن المشكلة في هذه العناصر بذاتها بل في تركيزاتها المرتفعة وتناولها دون وجود نقص حقيقي يستدعي التعويض.
الجرعات الزائدة وتأثيرها على الجلد
تظل البشرة من أكثر الأعضاء حساسية لأي خلل في توازن العناصر الغذائية، فحين تتجاوز الجرعات احتياجات الجسم قد تظهر أعراض مثل الطفح والاحمرار والحكة أو زيادة إفراز الدهون، وهو ما قد يؤدي إلى تفاقم مشاكل حب الشباب. كما أن بعض الفيتامينات الذائبة في الدهون تميل إلى التراكم في الجسم، ما يزيد احتمال حدوث تفاعلات جلدية غير مرغوبة مع الاستمرار في الاستخدام.
اضطرابات هضمية تنعكس على البشرة
تنعكس الاضطرابات الهضمية الناتجة عن بعض المكملات على البشرة بسبب الرابط القوي بين الجهاز الهضمي وصحة الجلد، فالمكملات التي تحتوي على نسب مرتفعة من الحديد أو معادن أخرى قد تسبب انتفاخاً أو إمساكاً أو شعوراً بعدم الارتياح، وهو ما يؤثر بدوره في مظهر البشرة.
الحساسية… خطر لا يستهان به
تثير مكونات مكملات الجمال تحسساً لدى بعض الفئات، فيظهر ذلك كطفح جلدي أو تورم أو التهاب، وقد تتفاقم الأعراض في حالات نادرة لتصل إلى تفاعل تحسسي شديد يتطلب تدخلاً طبياً. يظل الخطر في أن المستهلك قد لا يعرف حساسيته تجاه أحد المكونات قبل التجربة.
نتائج مضللة للتحاليل الطبية
تؤثر بعض الفيتامينات عند جرعات عالية على دقة التحاليل الطبية، ما يربك التشخيص ويؤدي أحياناً إلى قرارات علاجية غير مناسبة، وهو أمر له تبعات صحية خطيرة.
تساقط الشعر بدلًا من تقويته
تظهر المفارقة أن بعض المكملات المصممة لدعم صحة الشعر قد تساهم في تساقطه عند الاستخدام الخاطئ، حيث قد تدفع ارتفاع نسب بعض العناصر الجسم إلى استجابة عكسية تؤثر في دورة نمو الشعر وتضعف البصيلات مع الاستخدام الطويل.
الوقاية تبدأ بالوعي
تبدأ الوقاية باعتماد نظام غذائي متوازن يظل الخيار الأكثر أماناً لدعم صحة الجلد والشعر، فالمصادر الطبيعية للفيتامينات والمعادن تُمتص بشكل أفضل وتقل مخاطر الجرعات الزائدة. كما يعد استشارة الطبيب قبل البدء بأي مكمل غذائي خطوة أساسية لتحديد الحاجة وتجنب الآثار الجانبية.
