ارتفع الاهتمام بفيتامينات الشعر والوجه في السنوات الأخيرة
تزايد الاهتمام بمكملات الشعر والوجه منتشر، وتجذبها وعود بتحسين البشرة وإظهار لمعان أقوى للشعر ونضارة عامة، حتى صار كثيرون يتعاملون معها كخيار آمن وسريع للمظهر الجذاب بدون إشراف طبي كافٍ في أغلب الحالات.
مما تتكون عادة فيتامينات الشعر والوجه
تضم هذه المكملات غالباً مزيجاً من فيتامينات ومعادن وعناصر بروتينية يعتقد أنها تدعم صحة الجلد والشعر، مثل فيتامينات ب وأ A وD وE، إضافة إلى الزنك والحديد ومركبات كولاجين وكيراتين وأحياناً أحماض دهنية، ويتم التركيز على كميات عالية من بعضها دون وجود نقص حقيقي يستدعي التعويض.
الجرعات الزائدة وتأثيرها على الجلد
يؤثر الإفراط في تناولها على الجلد بشكل مباشر، فتصطف أعراض مثل الطفح والاحمرار والحكة وزيادة إفراز الدهون، وقد يفاقم ذلك مشاكل حب الشباب، خاصة مع المركبات الدهنية القابلة للذوبان في الجسم وتراكمها عندما تكون الجرعات كبيرة.
اضطرابات هضمية تؤثر على البشرة
لا تقتصر الآثار على الجلد فحسب؛ فبعض المكملات قد تسبب اضطرابات هضمية كالغثيان والانتفاخ والإمساك أو الارتياح غير الكامل، وهذه الاضطرابات قد تنعكس سلباً على البشرة بسبب ترابط صحة الجهاز الهضمي بالبشرة.
الحساسية وخطرها
بعض مكونات مكملات الجمال تثير تفاعلات تحسسية لدى فئات معينة، وتظهر أشكالها كطفح أو تورم أو التهابات جلدية، بل قد تتطور لأعراض أشد في حالات نادرة إذا لم يتم اكتشاف الحساسية قبل التجربة.
نتائج مضللة للتحاليل الطبية
قد تؤثر جرعات عالية من فيتامينات محددة على دقة التحاليل الطبية، مما يربك التشخيص ويؤدي إلى قرارات علاجية غير مناسبة، وهذا يبرز أهمية المتابعة الطبية قبل شروع الشخص في أي مكمل غذائي.
تساقط الشعر بدل تقويته
المفارقة أن بعض المكملات المصممة لدعم صحة الشعر قد تساهم في تساقطه إذا لم تُستخدم بشكل صحيح، إذ قد تدفع نسب بعض العناصر الجسم إلى استجابة عكسية تؤثر في دورة نمو الشعر وتضعف البصيلات مع الاستخدام الطويل دون متابعة طبية.
الوقاية تبدأ بالوعي
يظل الاعتماد على نظام غذائي متوازن الخيار الأكثر أماناً لدعم صحة الجلد والشعر، فالمكونات الطبيعية من الغذاء أمثل في امتصاصها وأقل في مخاطر الجرعات الزائدة، مع ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي لتحديد الحاجة الفعلية وتلافي الآثار الجانبية المحتملة.
