تؤكد الأبحاث الطبية ضرورة أن يعرف كل شخص خمس معلومات صحية أساسية عن حالته، وهذه المعلومات كثيراً ما يغفل عنها الناس مثل الوزن ومعدل ضغط الدم، وتشير نتائج دراسة بريطانية شملت 2000 بالغ إلى وجود نقص مقلق في المعرفة الصحية عبر المملكة المتحدة، حيث أظهرت أن 35% فقط يعرفون معدل ضغط الدم الطبيعي لديهم، و7% فقط يعرفون مؤشر صحة القلب، و12% يدركون معدل ضربات القلب الأقصى لديهم. كما لم يتمكن 29% من تحديد وزنهم، و51% من سرد الأدوية الموصوفة لهم حالياً، و59% لا يعرفون فصيلة دمهم، وعلى الرغم من ذلك أبدى 56% من المشاركين أن الصحة مهمة جداً و76% يقولون إنهم يأخذون الأمر على محمل الجد. كما أشارت النتائج إلى أن 82% يرون أن المعرفة قوة، لكن 50% فقط فحصوا ضغط الدم بشكل استباقي و29% فحصوا الكوليسترول، وذكر نحو 30% من الذين خضعوا لفحص طبي غير مطلوب أنه كشف عن مشكلات لم يكونوا على دراية بها من قبل مثل فقر الدم والسكري وارتفاع الكوليسترول وحتى السرطان، وهو ما كان قد يؤدي لتأخير العلاج إن لم يُكتشف مبكراً.
5 مجالات صحية يجب على الجميع مراقبتها
ضغط الدم
يُعد ارتفاع ضغط الدم في كثير من الأحيان “قاتلاً صامتاً” لأنه لا يظهر عليه أعراض واضحة، ما يجعل متابعة القراءة الطبيعية له أمراً ضرورياً، فالنطاق الطبيعي الشائع هو نحو 120/80 ملم زئبق، والاستمرار في ارتفاعه قد يعرّض القلب والدماغ لمضاعفات خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات، لذا يجب قياس الضغط بانتظام ومراجعة الطبيب عند أي تغير ملحوظ.
الوزن
الوزن الزائد أو السمنة يزيدان من مخاطر الإصابة بأمراض مثل السرطان والسكري، كما يرفعان الضغط على المفاصل، لذا يظل قياس الوزن والمتابعة المستمرة له أمراً مهماً لمعرفة التغيرات والتدخل المبكر عند الحاجة.
صحة القلب
مشاكل صحة القلب قد تؤثر في المدى القريب والبعيد، وتُساعد فحوصات انتظام ضربات القلب وتقييم مخاطر القلب باستخدام أدوات مثل QRisk3 في الكشف عن احتمالات وجود اضطرابات قلبية والتدخل قبل تفاقمها.
مستوى الكوليسترول
ارتفاع الكوليسترول غالباً لا يسبب أعراضاً، لكنه يزيد من خطر النوبات القلبية والجلطات، لذا يعتبر فحص الدم ضرورياً لتقييم نسبة الكوليسترول الجيد مقابل الضار وتحديد التدخل المناسب.
خطر الإصابة بمرض السكري
قد لا تظهر علامات محددة لمرض السكري من النوع الثاني في مراحل مبكرة، لذا يمكن إجراء فحص دم بسيط للكشف المبكر وتجنب المضاعفات إذا كان المستوى مرتفعاً أو في خطر.
