تشير دراسة بريطانية شملت 2000 بالغ إلى وجود نقص مقلق في المعرفة الصحية الأساسية، ما قد يفوت علامات الإنذار المبكر لمشاكل صحية خطيرة.
كشفت النتائج أن 35% فقط يعرفون معدل ضغط الدم الطبيعي لديهم، و7% فقط يعرفون مؤشر صحة القلب، و12% يعرفون معدل ضربات القلب الأقصى المعتاد لديهم.
عجز 29% عن تحديد وزنهم، وعجز 51% عن سرد الأدوية الموصوفة لهم حالياً، وعجز 59% عن معرفة فصيلة دمهم.
أظهرت النتائج أيضاً أن 56% يعتبرون الصحة مهمة جدًا، وأن 76% يأخذون الأمر على محمل الجد.
أظهرت أيضاً أن 82% يعتقدون أن المعرفة قوة، إلا أن 50% فحصوا ضغط الدم بشكل استباقي و29% فحصوا الكوليسترول، ومع ذلك أشار 30% ممن خضعوا لفحص روتيني إلى وجود مشاكل مثل فقر الدم والسكري وارتفاع الكوليسترول وربما السرطان، وهو أمر كان يمكن أن يؤدي لتأخير العلاج.
بينت النتائج أن وجود نقص في هذه المعرفة قد يحد من فرصة اكتشاف مشاكل صحية مبكراً، خصوصاً لمن يعانون من أمراض مزمنة أو كانوا فوق سن الأربعين.
5 مجالات صحية يجب مراقبتها
ضبط ضغط الدم يظل أساسياً لأن ارتفاعه غالباً ما لا يسبب أعراض، ويؤدي إلى أمراض خطيرة مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية، والنطاق الطبيعي يقارب 120/80 ملم زئبق.
راقب وزنك باستمرار لأن زيادة الوزن والسمنة ترتبطان بارتفاع مخاطر أمراض مثل السرطان والسكري وتزيدان الضغط على المفاصل، كما يساعد متابعة الوزن بانتظام في رصد التغيرات.
اعتنِ بصحة قلبك من خلال فحص انتظام ضربات القلب وتقييم مخاطر أمراض القلب باستخدام أدوات مثل QRisk3، فهذه الفحوص تكشف عن اضطرابات قد لا تظهر عادة.
افحص مستوى الكوليسترول لديك لتقييم نسبة الكوليسترول الجيد إلى الضار، فارتفاعه قد يؤدي إلى نوبات قلبية وسكتات دماغية.
افحص احتمال الإصابة بمرض السكري عبر فحص دم إذا كانت لديك عوامل خطورة، فمرض السكري من النوع الثاني قد يظهر في مراحله المبكرة بلا أعراض ويزيد مخاطر السكتة الدماغية والنوبة القلبية.
