يدعو الأطباء كل شخص إلى معرفة خمس معلومات أساسية عن حالته الصحية، لأنها تشكل حماية مبكرة أمام الأمراض وتساعد في عدم تفويت علامات الإنذار المبكر، خاصة عند المصابين بأمراض مزمنة أو من هم في عمر الأربعين فما فوق.
أظهرت دراسة بريطانية شملت 2000 بالغ وجود نقص مقلق في المعرفة الصحية، فبينما يعتبر الكثيرون أن المعرفة قوة، يتبين أن نسبة كبيرة لا تعرف معلوماتهم الصحية الأساسية. كشفت النتائج أن 35% فقط يعرفون معدل ضغط الدم الطبيعي لديهم، و7% فقط يعرفون مؤشر صحة القلب، و12% فقط يعرفون أقصى معدل لضربات القلب، كما لم يتمكن 29% من تحديد وزنهم، و51% لم يستطيعوا سرد الأدوية الموصوفة لهم حاليًا، و59% لا يعرفون فصيلة دمهم. وعلى الرغم من أن 56% يرون أن الصحة مهمة جدًا وأن 76% يأخذون الأمر بجدية، إلا أن 82% يعتقدون بأن المعرفة قوة. ووجدت الدراسة أن 50% فقط فحصوا ضغط الدم بشكل استباقي و29% فحصوا الكوليسترول، بينما ذكر 30% من من خضعوا لفحص طبي غير مطلوب أنه كشف عن مشكلات لم يكونوا على علم بها من قبل، مثل فقر الدم والسكري وارتفاع الكوليسترول وربما السرطان، وهذه المعرفة المبكرة كان يمكن أن تمنع تأخر العلاج.
5 مجالات صحية يجب على الجميع مراقبتها
ضغط الدم: يعتبر ارتفاع ضغط الدم غالباً “قاتلاً صامتاً” لا يظهر عادةً أعراض تحذيرية، لذلك من المهم مراقبته باستمرار، فالمعدل الطبيعي يقترب من نحو 120/80 ملم زئبق.
الوزن: زيادة الوزن أو السمنة ترفع مخاطر الإصابة بأمراض مثل السرطان والسكري وتزيد الضغط على المفاصل، لذا فإن قياس الوزن ومتابعته باستمرار يساعدك في رصد أي تغيرات وتقييم صحتك.
صحة القلب: مشاكل القلب قد تترك آثاراً طويلة الأمد، لذا فحص نظم القلب وتقييم مخاطر الصحة القلبية يساعدان في الكشف المبكر عن أي اضطرابات وتحديد مدى الحاجة لتغيير نمط الحياة أو التدخل الطبي، كما أن استخدام أدوات مثل QRisk3 يساهم في تقدير مخاطر أمراض القلب.
مستوى الكوليسترول: غالباً لا تظهر أعراض لارتفاع الكوليسترول، لكنه يزيد من احتمالات النوبات القلبية والسكتة، لذلك يُعد فحص الدم ضرورياً لتقييم نسبة الكوليستيرول الجيد مقابل الضار.
خطر الإصابة بمرض السكري: قد لا تُظهر أعراض محددة في مراحله المبكرة، لذا فحص الدم للكشف عن السكري من النوع الثاني هام لتقليل مخاطر المضاعفات من السكري مثل النوبات القلبية والسكتات.
