أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية أن البالغين في منتصف العمر وكبار السن الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا أكبر في المساء يتمتعون بصحة قلبية وعائية أسوأ مقارنةً بأقرانهم الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا أكبر خلال النهار.
قام الباحثون بمراجعة البيانات الصحية لأكثر من 300 ألف بالغ بمتوسط عمر يقارب 57 عامًا من بنك البيانات الحيوية في المملكة المتحدة لتقييم تأثير أنماط التوقيت على صحة القلب والأوعية الدموية.
تفاصيل الدراسة
أُصنف حوالي 8% من المشاركين كأشخاص مسائيون بامتياز، وتشكّل نحو 24% أشخاص صباحيون بامتياز، في حين بلغ نحو 67% من المشاركين النمط الزمني المتوسط.
قُيِّمت صحة القلب وفق معايير جمعية القلب الأمريكية الثمانية للحياة، التي تشمل اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والامتناع عن التدخين، والنوم الجيد، إضافة إلى الحفاظ على مستويات صحية للوزن والكوليسترول وسكر الدم وضغط الدم.
أظهرت النتائج أن النمط المسائي ارتبط بانتشار أعلى بنسبة 79% لامتلاك صحة قلبية وعائية سيئة، كما كان أكثر عرضة بنسبة 16% للإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية خلال متوسط متابعة يقارب 14 عامًا مقارنة بالفئة المتوسطة.
أظهر النمط المسائي ارتباطًا أقوى بانخفاض درجات صحة القلب والأوعية الدموية لدى النساء مقارنة بالرجال، ويرجع جزء كبير من الخطر إلى العادات الصحية السيئة مثل التدخين ونقص النوم.
أشار الباحثون إلى أن الأشخاص صباحيين يمتلكون معدل انخفاض بنحو 5% في مخاطر انخفاض صحة القلب مقارنة بمن ليسوا صباحيين ولا مسائيين.
تشير نتائج الدراسة إلى أن كثيرين من محبي السهر يعانون من اضطراب الساعة البيولوجية، ما يعني أن ساعتهم الداخلية قد لا تتطابق مع دورة الضوء الطبيعي من النهار إلى الليل.
أوضحت الدكتورة سينا كيانرسي أن هؤلاء الأشخاص قد يكونون أكثر عرضة لسلوكيات يمكن أن تؤثر في صحة القلب، مثل سوء النظام الغذائي والتدخين ونقص النوم.
