احرص على تعديل وضع جلوسك فذلك قد يحمي دماغك من الخرف، إذ تشير دراسات إلى أن الجلوس مستقيماً وتجنب الانحناء المفرط يعزز تدفق الدم إلى الدماغ ويحافظ على وظائفه مع تقدم العمر.
تختلف مدة بقاء مفعول مكملات فيتامين د في الجسم باختلاف الجرعة وطرق الامتصاص والتعرض لأشعة الشمس، وغالباً ما تستمر تأثيراتها لأسابيع بعد الجرعة الواحدة، مع ضرورة استشارة الطبيب لتحديد الجرعة والمدة المناسبة.
طور باحثون تقنية جديدة تعتمد على فحص صورة العين لاكتشاف إشارات مرتبطة بارتفاع السكر في الدم، ما قد يمهد لفحص مبكر وعملي للحالة بعيداً عن الاختبارات المعقدة.
تؤكد دراسة أن تجارب الحياة تترك بصمة خاصة على الخلايا المناعية، ما يعني أن العوامل النفسية والبيئية يمكن أن تؤثر في الاستجابة المناعية وتعرض الجسم للأمراض.
تشمل خمسة مصادر غذائية تحسن حالتك النفسية في الطقس البارد، مثل الأسماك الدهنية، المكسرات والبذور، الشوكولاتة الداكنة بنِسَب معتدلة، الحبوب الكاملة، والزبادي، وتكاملها مع غذاء متوازن.
فيروس نيباه من الفيروسات ذات معدل وفيات مرتفع، وتعرض مواد توعوية مبسطة شرحًا عن الأعراض وطرق الوقاية وكيفية التعامل مع المخاطر.
تستعرض أفضل أنواع الزبادي لصحة الهضم وتقوية المناعة، مع اختيار منتجات تحتوي على بروبيوتيك وقليل من السكر وتحديدها وفق احتياجك الصحي.
