يبرز هذا الاختبار كطريقة سريعة لاكتشاف إشارات مبكرة قد تدل على تدهور الدماغ، عبر قياس قوة القبضة وتقييم ما إذا كان هناك خلل يستدعي متابعة طبية.
تشير الدراسات إلى أن انخفاض قوة القبضة يرتبط بزيادة مخاطر التدهور المعرفي وربما الخرف، لكنها ليست تشخيصًا حاسمًا، بل تعطي الأطباء مؤشرًا على مدى تواصل الدماغ مع الجسم. كما أن الدماغ يحتاج إلى تنسيق الأعصاب والعضلات والإحساس والتوقيت وتدفق الدم، وعندما تكون هذه الشبكة ضعيفة غالبًا ما يعكس ذلك انخفاض مرونة الدماغ.
يمكن إجراء الاختبار المنزلي باستخدام كرة تنس أو كرة ضغط لإعطاء فكرة عن قدرتك، ويجب اتباع الخطوات التالية: اجلس بوضعية جيدة، اضغط على الكرة بأقصى قوة ممكنة، حافظ على الضغط لمدة تتراوح بين 15 و30 ثانية، كرر التمرين ثلاث مرات مع كل يد، وسجل المدة التي تمكنت من الضغط فيها لتتبّع القوة مع مرور الوقت.
يُقاس قوة القبضة عادة باستخدام مقياس قوة القبضة، وتختلف الحدود الدقيقة باختلاف العمر والجنس، لكن تشير بعض الدراسات إلى عتبات مهمة تقارب 22 كغ للرجال و14 كغ للنساء.
أظهرت نتائج واسعة أن انخفاض القوة بمقدار خمسة كغ يزيد من خطر الإصابة بالخرف بنسبة تتراوح بين 12% و20%. كما يرتبط ضعف القبضة في منتصف العمر (بين 40 و70 عامًا) غالبًا بتدهور معرفي يظهر خلال عشر سنوات، مع الإشارة إلى أن الخرف الوعائي يظهر ارتباطًا أقوى مع انخفاض القوة، حيث يتعلق ذلك غالبًا بعلامات أمراض الأوعية الدقيقة في الدماغ، ووجد أن الأشخاص ضمن أدنى 20% من قوة القبضة لديهم خطر أعلى للخرف يصل إلى 72% مقارنة بأولئك ضمن المجموعة الأقوى.
علامات الخرف المبكرة
تشمل العلامات فقدان الذاكرة، صعوبة التركيز، صعوبة متابعة المحادثة أو إيجاد الكلمات، الارتباك بشأن الزمان والمكان، وتغيرات المزاج.
