المحور المعوي الرئوي وتأثيره في الاستجابة المناعية
تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى أن المجتمعات الميكروبية في الأمعاء والفم تساهم في ضبط استجابة الجهاز المناعي ضد الكائنات الغازية الشائعة.
ينتج عن هذه البكتيريا في الأمعاء أحماض دهنية قصيرة السلسلة مثل البيوتيرات والبروبيونات التي تنتقل عبر مجرى الدم لتهدئة الالتهاب، بما في ذلك في الرئتين.
يُطلق على هذا الخط المباشر من التواصل اسم محور الأمعاء-الرئة، وتزداد قدرة الأفراد الذين لديهم تنوع أوسع في بكتيريا الأمعاء على محاربة فيروسات الجهاز التنفسي وتكون أعراضهم أخف، بينما يقل التنوع فتضعف الإشارات وتصبح الرئتان أكثر عرضة للإصابة.
تشير الدراسات إلى أن نقص ميكروبات الأمعاء يطول الإقامة في المستشفى ويزيد المضاعفات عند الإصابة بالإنفلونزا، ويتكرر النمط نفسه مع فيروسات نزلات البرد الشائعة مثل فيروس الأنف وسلالات كورونا والفيروس الغدي، فالأمعاء تحدد هدوء استجابة الجهاز التنفسي بشكل عام.
الفم كأرض المعركة الأولى
تُصبح الفم أول ساحة لمواجهة مسببات الأمراض التنفسية، حيث يستضيف اللعاب الهواء والطعام القادم وتكون اللسان واللثة والأسنان موطناً لمجتمعات بكتيرية كثيفة تتنافس وتنتج مركبات مضادة للميكروبات وتساعد في حماية سطح الغشاء المخاطي، أما عند اختلال التوازن فتصبح المسببات أكثر قدرة على التكاثر.
تؤدي البكتيريا المفيدة التي تعيش في الفم دوراً دفاعياً بتحرّي مركبات مضادة للميكروبات وتحافظ على سلامة سطح الغشاء المخاطي، لكن اختلال التوازن يسمح لبعض الأنواع الضارة بالسيطرة.
تؤدي الوجبات الخفيفة السكرية المتكررة إلى تغذية أنواع محبة للأحماض تعيق موازنة المجتمع الفمي وتؤدي إلى تآكل المينا وتزاحم الكائنات الحية المعنية بالحماية، كما أن التنفس عبر الفم الناتج عن انسداد الأنف المزمن يجفف الأسطح ويعزز نمو البكتيريا اللاهوائية المسببة للمشاكل، ويؤدي التدخين إلى تلف الأنسجة وتحول المجتمع البكتيري نحو أنواع الالتهابية.
تقلل بعض الأدوية الشائعة مثل مضادات الهيستامين وأدوية الضغط من تدفق اللعاب، فيضعف آليات التنظيف والدفاع الطبيعية في الفم.
ينتقل جزء بسيط من محتويات الفم إلى الرئتين أثناء النوم عبر الاستنشاق الصامت، وبالرغم من أن الفم السليم يحفظ الوضع، إلا أن وجود أنواع ضارة قد يهيئ المسالك التنفسية السفلى للمشاكل.
يلاحظ أطباء الأسنان أن المصابين بتكرار التهاب الحلق أو التهابات الجيوب عادةً ما يظهرون نمطاً فموياً مميزاً غنيّاً بالسلالات المسببة للالتهاب.
الحياة المبكرة: أساس متفاوت من الميكروبات
تبدأ القصة قبل الولادة، فالأطفال الذين يولدون قيصرياً لا يحصلون على البكتيريا المفيدة من المهبل كما يحصل الطفل عند الولادة الطبيعية، وقد تؤثر المضادات الحيوية في السنوات الأولى على تشكّل هذه الميكروبات الحساسة قبل أن تتكون المناعة.
كما أن الأطفال الذين يفتقرون إلى تنوع بكتيري في الأمعاء يميلون إلى الإصابة بنزلات برد والتهابات الأذن بشكل متكرر، ويحملون غالباً كميات أعلى من البكتيريا الفموية المحتملة المرض، وبحلول سن البلوغ يظل هذا النمط قائماً في كثير من الأحيان.
يظل بعض الأطفال يعانون من نزلات برد متكررة خلال الشتاء بينما آخرون لا يعانون، ويرجع ذلك جزئياً إلى الاختلاف في تكوين المجتمع الميكروبي في الأمعاء والفم.
فيما يلي دور العادات اليومية في تعزيز جهازك المناعي
تلعب العادات اليومية دوراً في استجابة جهاز المناعة عند مهاجمة الفيروس، وتبرز عدة عوامل قد تضعف دفاعاتنا ضد الميكروبات.
يتسبب النظام الغذائي منخفض الخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة في جوع البكتيريا المخمرة بالألياف.
تميل المواد الغنية بالمواد المستحلبة والسكريات إلى تعزيز أنواع تسبّب الالتهاب منخفض الدرجة.
تؤدي المستويات المرتفعة من الكورتيزول إلى تثبيط الميكروبات المفيدة في الجسم.
تؤدي قلة النوم إلى تعطيل الإيقاعات البيولوجية اليومية التي تتحكم في هذه المجتمعات الميكروبية.
ينخفض التنوع الميكروبي مع قلة النشاط البدني، نتيجة تقليل حركة الأمعاء والدورة الدموية.
تتراكم هذه العوامل مع مرور الشهور والسنوات وتحوّل التوازن نحو الإصابات المتكررة.
