يحدث التهاب اللفافة الأخمصية عندما يتعرّض الرباط الليفي الممتد من الكعب إلى أصابع القدم لإجهاد أو تمزّق بسيط، وهو رباط يربط عظام القدم ويدعم قوس القدم ويعمل أثناء المشي والوقوف والركض.
أعراض الالتهاب
يظهر الألم غالباً في أسفل الكعب، ويزداد عند أول خطوة بعد الاستيقاظ أو بعد فترات الراحة الطويلة، ثم يخف مع الحركة. تشفى حوالي نسبة كبيرة من الحالات تلقائيًا خلال عام، ولكن الاستمرار في الاستخدام مع وجود الالتهاب قد يؤدي إلى تكون نسيج ندبي مؤلم يسبب ألمًا مزمنًا في الكعب.
الأسباب
يحدث الالتهاب حين تتعرض اللفافة لإجهاد زائد نتيجة لزيادة مفاجئة في النشاط، الوقوف لفترات طويلة، زيادة الوزن، وجود تشوهات في تقوّس القدم، أو الإجهاد المتكرر.
الوقاية
يمكن حماية اللفافة من الالتهاب عبر تقوية عضلات القدم، أداء تمارين التمدد بشكل منتظم، زيادة مستوى النشاط تدريجيًا، واختيار الحذاء المناسب للنشاط والبيئة.
العلاج
يتعاف معظم المصابين تلقائيًا بعد فترة راحة قصيرة وتعديل في النشاط مع البدء بتمارين التمدد وتقوية العضلات. يساعد العلاج الطبيعي وتدريب القدم بانتظام في الشفاء. إذا استمرت الأعراض لأشهر، قد يوصي الطبيب بحقن الكورتيكوستيرويد أو العلاج بالموجات الصادمة أو حقن البلازما، وفي الحالات الشديدة قد يلجأ إلى الجراحة لاستئصال الأنسجة المتضخمة على طول اللفافة.
متى تستشير الطبيب؟
إذا لم يتحسن الألم خلال أسبوع إلى أسبوعين، فاستشر الطبيب ليقدم العلاج المناسب.
