تظل مقاومة الأنسولين حالة أيضية صامتة غالباً ما تمر دون ملاحظة حتى تتطور إلى داء السكري من النوع الثاني أو مشاكل في الكبد الدهني أو أمراض القلب والأوعية الدموية، وتصعب تشخيصها في المراحل المبكرة لأن الأعراض تكون خفيفة في البداية.
تصعب ملاحظة هذه الحالة في مراحلها الأولى بسبب خفت الأعراض، ما يجعل الكشف المبكر تحديًا لكن ضرورياً لتجنب المضاعفات لاحقاً.
أهمية الكشف المبكر عن مقاومة الأنسولين
يمكن علاج مقاومة الأنسولين التي تُكتشف مبكرًا في معظم الحالات عبر تعديل النظام الغذائي وممارسة الرياضة والتحكم في الوزن وإدارة التوتر والنوم الجيد، وهذا التقليل من المخاطر يساعد في تقليل فرص تطور السكري ومشكلات الكبد والقلوب.
علامات مبكرة لا ينبغي تجاهلها
الشعور بالتعب المستمر وانخفاض الطاقة
تظهر عندما لا يتمكن الأنسولين من إيصال الجلوكوز إلى الخلايا بشكل فعال، فيشعر الشخص بالإرهاق والبطء الذهني حتى مع النوم الكافي.
زيادة الجوع والرغبة الشديدة في السكريات
تؤدي تقلبات مستويات السكر إلى الشعور بالجوع المتكرر والرغبة في الكربوهيدرات والسكريات، وهو ما يفاقم حلقة ضعف حساسية الأنسولين.
صعوبة فقدان الوزن خاصة حول منطقة البطن
وجود دهون عنيدة في البطن وارتفاع مستويات الأنسولين يجعل فقدان الوزن صعبًا، حتى مع اتباع نظام غذائي وممارسة رياضة.
بقع داكنة على الجلد (الشواك الأسود)
بقع مخملية داكنة في الرقبة أو الإبطين أو الفخذين أو حول المفاصل تشير إلى وجود مقاومة الأنسولين وتستدعي الانتباه.
كثرة العطش والتبول
يزداد الشعور بالعطش والتبول، وهي أعراض قد تلاحظ مع ارتفاع السكر في الدم نتيجة مقاومة الأنسولين، حتى لو لم يُشخَّص السكري بعد.
تشوش الذهن وضعف التركيز
ينخفض نشاط الدماغ عندما لا يصل الجلوكوز إلى الدماغ بكفاءة بسبب خلل في عمل الأنسولين، مما يسبب صعوبة في التركيز والوضوح الذهني.
اختلالات هرمونية
تعد المقاومة عاملًا رئيسيًا لدى النساء وتؤدي إلى متلازمة تكيس المبايض مع اضطرابات الدورة، ظهور حب الشباب، ونمو زائد للشعر، أما عند الرجال فقد تساهم في انخفاض الرغبة الجنسية وفقدان الكتلة العضلية.
كيفية تأكيد مقاومة الأنسولين
قد لا تظهر المقاومة المبكرة في فحوص السكر الصائم الروتينية، لذا يقترح الطبيب إجراء تقييم أوسع يشمل قياس الأنسولين الصائم، ومؤشر HOMA-IR، ومستوى HbA1c، ومستوى الدهون في الدم، ومحيط الخصر، خاصة إذا كان هناك تاريخ عائلي للإصابة بالسكري.
هل يمكن الشفاء من مقاومة الأنسولين؟
ينصح الخبراء بأن الشفاء ممكن عند التدخل المبكر، حيث يمكن تحقيق تحسن ملحوظ عبر تقليل الكربوهيدرات المكررة، وزيادة تناول الخضراوات والفواكه، وزيادة النشاط البدني، وإدارة التوتر، والحصول على نوم كافٍ، والحفاظ على وزن صحي، فهذه العوامل معاً ترفع من حساسية الأنسولين وتقلل المخاطر المستقبلية.
