حيل علاج تورم القدمين
يعتبر تورم القدمين مشكلة شائعة بين النساء والرجال من جميع الأعمار وتتنوع أسبابه، ولكن وفقًا لموقع NHS يمكن تخفيفه في كثير من الحالات باستخدام حيل منزلية دون الحاجة إلى زيارة الطبيب.
ارفع ساقيك أو المنطقة المتورمة على كرسي أو باستخدام وسائد عندما تستطيع لتخفيف التورم وتحسين تدفق الدم.
مارس بعض التمارين الخفيفة مثل المشي لتحسين تدفق الدم لديك.
ارتدِ أحذية واسعة ومريحة ذات كعب منخفض ونعل ناعم.
اغسل قدميك وجففهما ورطبهما لتجنب العدوى.
تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن.
امتنع عن ارتداء ملابس أو جوارب أو أحذية ضيقة للغاية.
احرص عند استمرار تورم القدمين لفترة طويلة بعد اتباع هذه الحيل على زيارة الطبيب فورًا، خاصة النساء الحوامل والمصابين بأمراض مزمنة.
