يظهر ارتفاع الكوليسترول غالبًا دون أعراض في المراحل المبكرة، مما يجعل الفحص الدوري لمستويات الدهون في الدم ضرورة وقائية أساسية للحفاظ على صحة الشرايين وتجنب المضاعفات مستقبلًا.
علامات مبكرة قد تدل على ارتفاع الكوليسترول
قد يشي العرج المتقطع بألم في الساق أثناء المشي نتيجة تضيّق الشرايين التي تغذي الأطراف بالدم، وهو عرض شائع في أمراض الشرايين المحيطية حيث تتراكم رواسب الكوليسترول وتؤثر في تدفق الدم، ويخف الألم مع الراحة ثم يعود مع النشاط.
ترسبات صفراء على الجفون تعرف بالورم الأصفر الجفني، وهي نتوءات دهنية قد تكون مؤشرًا على ارتفاع مستويات الدهون في الدم وتظهر غالبًا في منتصف العمر أو لدى كبار السن وتظل غير مؤلمة لكنها تستدعي فحصًا طبيًا للتقييم.
خدر أو تنميل في الأطراف قد ينتج عن انخفاض تدفق الدم الناتج عن تضيق الشرايين، ويُعد في بعض الحالات علامة على تأثير الكوليسترول الذي يضيق الشرايين ويؤثر في التروية، خصوصًا إذا استمر بشكل غير مبرر.
دوار مفاجئ أو كلام غير واضح قد يدل على نوبة نقص تروية عابرة تعرف بالسكتة الدماغية الصغيرة (TIA)، وهي علامة خطيرة تدل على احتمال حدوث سكتة دماغية كاملة إذا لم تُعالَج، ويُعَد ارتفاع الكوليسترول أحد الأسباب الرئيسة لهذا الخطر.
أفضل الأطعمة لخفض الكوليسترول بشكل طبيعي
وللوقاية من ارتفاع الكوليسترول وعدم الاعتماد فقط على العلاج، يفضَّل إجراء فحص الدم بانتظام وتبني نمط غذائي صحي، وتتضمن خيارات مفيدة مثل الحبوب الكاملة، الأسماك الدهنية، الشاي الأخضر، البقوليات، البذور مثل الكتان والشيا، الشوكولاتة الداكنة، الفراولة، الكرنب، الأفوكادو والتفاح.
