يتجلّى وجود ارتفاع الكوليسترول أحيانًا من خلال إشارات خفية تظهر في المراحل المبكرة قبل أن يسبب الضرر.
العلامات المبكرة لإرتفاع الكوليسترول
ألم في الساق يظهر أثناء المشي ويعرف بالعرج المتقطع، وهو علامة شائعة في مرض الشرايين المحيطية حيث تتراكم رواسب الكوليسترول في الشرايين التي تغذي الأطراف، ومع الراحة عادةً يختفي لكنه يعود مع النشاط، وهو مؤشر على تلف الشرايين الناتج عن ارتفاع الكوليسترول.
ترسبات صفراء على الجفون تعرف بالورم الأصفر الجفني، وتظهر كالنتوءات أو البقع حول العينين وتدل غالبًا على ارتفاع مستويات الكوليسترول، وتكون غير مؤذية بحد ذاتها لكنها علامة على اضطراب دهني يستدعي مراجعة الطبيب.
خدر أو تنميل في الأطراف قد يكون نتيجة لانخفاض تدفق الدم بسبب تضيق الشرايين، ويفسر عادة بوجود مشكلة في الإحساس أو العصب، ولكنه قد يكون أيضًا عرضًا لتأثير الكوليسترول الذي يضيّق الشرايين ويمنع تدفق الدم بشكل طبيعي.
دوار مفاجئ أو صعوبة في الكلام قد يكونان علامة لنوبة نقص تروية عابرة، وتعرف بـTIA، وتحدث عندما تسد جلطة دماغية مؤقتة تدفق الدم إلى الدماغ، ورغم أنها قد تختفي خلال دقائق، فهي حالة طارئة وتدل على احتمال حدوث سكتة دماغية كاملة، ويرتبط ارتفاع الكوليسترول بخطورته.
أفضل الأطعمة لخفض الكوليسترول طبيعيًا
اعتمد على أطعمة تدعم الوقاية من ارتفاع الكوليسترول، مثل الحبوب الكاملة والأسماك الدهنية والشاي الأخضر والبقوليات والبذور كالكُتان والشيا، إضافة إلى الشوكولاتة الداكنة والفراولة والكرنب والأفوكادو والتفاح، مع الالتزام بنظام غذائي متوازن ونمط حياة نشط.
