يخفي ارتفاع الكوليسترول غالبًا أعراضًا ملحوظة في المراحل المبكرة، بينما يتراكم الضرر تدريجيًا داخل الشرايين دون أن يلاحظه كثيرون، وتبقى بعض الإشارات الخفية قد تظهر في الجسم قبل تطور المخاطر الكبيرة.
علامات مبكرة لإرتفاع الكوليسترول
يُعرف العرج المتقطع بأنه ألم في الساق أثناء المشي بسبب تضيّق الشرايين التي تغذي الأطراف بالدم، وتظهر رواسب الكوليسترول في الشرايين الطرفية في هذه الحالة، ويرتبط الراحة بتخفيف الألم، بينما يعاود الظهور عند الحركة، وهو مؤشر خطير على تلف الشرايين الناتج عن ارتفاع الكوليسترول.
قد تظهر ترسبات دهنية صفراء على الجفون تعرف بالورم الأصفر الجفني، وهي تكون غالبًا على شكل نتوءات حول العينين وتدل على اضطراب دهني قد يستدعي فحصاً طبياً رغم أنها غير مؤلمة.
يشير الخدر أو التنميل في الأطراف إلى انخفاض في تدفق الدم نتيجة تضيق الأوعية الدموية، وقد يكون علامة على تأثير الكوليسترول المترتب على قلة تدفق الدم بشكل مستمر، خاصة عند وجودها دون سبب واضح.
تشير دوار مفاجئ أو صعوبة في الكلام إلى نوبة نقص تروية عابرة (TIA)، وتحدث حين تسد جلطة دموية غنية بالكوليسترول تدفق الدم إلى الدماغ مؤقتاً، وتُعد هذه إشارة خطيرة لاحتمال حدوث سكتة دماغية كاملة في المستقبل، لذا فهي تستدعي فحصاً طبياً عاجلاً.
أفضل الأطعمة لخفض الكوليسترول طبيعياً
لوقاية من تداعيات ارتفاع الكوليسترول وتخفيف حدوثه، راقب فحص الدهون بانتظام وتناول أطعمة تدعم صحة الشرايين مثل الحبوب الكاملة والأسماك الدهنية والشاي الأخضر والبقوليات والبذور ككتان وشفايات الشيا، إضافة إلى الشوكولاتة الداكنة والفواكه مثل الفراولة والتفاح والخضروات الورقية مثل الكرنب والأفوكادو، مع الاعتماد على التنويع في النظام الغذائي لتقليل الدهون الضارة وتحسين مستويات الدهون في الدم.
