أطعمة تبدو آمنة لكنها تتحول إلى خطر بعد انتهاء صلاحيتها
احرص على معرفة أن بعض الأطعمة تبدو آمنة لكنها تتحول إلى خطر بعد انتهاء صلاحيتها، فيجب التخلص من أي منتج منتهي وتجنب تذوقه. راقب تواريخ الصلاحية وتأكد من تخزين الأطعمة بشكل صحيح، فمنتجات الألبان واللحوم والوجبات المعلبة قد تشكل مخاطر صحية إذا انتهت صلاحيتها وتعرضت للفساد أو التلوث.
الذكاء الاصطناعي في المعلومات الطبية بجوجل
تشير تقارير إلى أن أنظمة الذكاء الاصطناعي في جوجل قد تعتمد في معلوماتها الطبية على محتوى طبي متاح على اليوتيوب، ما يجعل التحقق من المصدر أمراً ضرورياً وعدم الاعتماد الكلي على آراء آلية في أمور صحية حساسة.
5 طرق لتقليل استهلاك السكر
ذكرت جمعية القلب الأمريكية خمس طرق لتقليل استهلاك السكر، منها تقليل المشروبات المحلاة واختيار الماء أو البدائل غير المحلاة، والحد من المصادر المحلاة في الوجبات والوجبات الخفيفة، واستبدال الحلويات بالفواكه الكاملة، وقراءة ملصقات التغذية بعناية، وتحديد كميات السكر في النظام اليومي.
هل طفلك مدمن آيباد؟ 5 أضرار يجب على الآباء معرفتها
هل طفلك مدمن آيباد؟ هناك خمسة أضرار يجب معرفتها قبل فوات الأوان؛ مثل التأثير على النوم والتفاعل الاجتماعي والتعلم والانتباه، إضافة إلى الاعتماد المفرط على الأجهزة وتراجع النشاط البدني. ضعوا حدود زمنية للنشاط الرقمي وشاهدوا خيارات أنشطة بديلة مفيدة.
مش بس بيظبط وزنك.. تناول دقيق الشوفان مرتين يوميًا لمدة يومين يخفض الكوليسترول
ليس فقط يساعد دقيق الشوفان في ضبط الوزن بل يساهم في خفض مستوى الكوليسترول عندما تُستهلك الوجبات المحتوية عليه مرتين يوميًا لمدة يومين، بسبب وجود ألياف قابلة للذوبان تساهم في تحسين الكوليسترول. يمكن إضافته مع فواكه أو لبن قليل الدسم كخيار صحي للإفطار.
دراسة: الولادة المبكرة قد ترفع مخاطر RSV لدى الرضع
أظهرت دراسة أن الولادة المبكرة قد ترفع فرص إصابة الرضع بفيروس RSV المخلوى، وهو فيروس يسبب التهابات تنفسية عند الأطفال. قد تُنصح الرعاية الصحية باتخاذ إجراءات وقائية وفق الإرشادات الطبية.
عادات غذائية غير صحية وتوازن الهرمونات لدى النساء
تؤدي عادات غذائية غير صحية إلى خلل في توازن الهرمونات لدى النساء، بسبب الإفراط في السكريات والمنتجات المصنعة وقلة الألياف. تعزيز تناول الخضروات والدهون الصحية والبروتينات وتحديد كميات الكربوهيدرات يعزز الاستقرار الهرموني والصحة العامة.
