اعتبر الساقين نافذة لصحة جسمك، فالتغيرات الطفيفة في مظهرها أو شعورك بها قد تكون أول علامات الخطر لأمراض مثل فشل القلب والسكري وأمراض الشرايين، إذ قد تسبق الأعراض الأخرى وتدل على مشكلة داخلية تحتاج متابعة فورية.
تورم الساقين (الذمة)
الذمة ليست مجرد احتباس للماء، فحين تتراكم السوائل في الأنسجة بسبب ضعف ضخ القلب يظهر التورم غالبًا في القدمين والكاحلين. قد يشير ذلك إلى مشاكل قلبية، كما قد يرتبط بأمراض الكلى أو الكبد أو وجود جلطات دموية في الساقين. إذا زاد التورم سوءًا أو ظهر ألم من جهة واحدة مع ضيق في التنفس، فاستشر الطبيب فورًا.
برودة القدمين وضعف الدورة الدموية
قد تكون برودة القدمين المستمرة علامة على ضعف تدفق الدم في الساقين بسبب مرض الشرايين المحيطية، وهو مرض يتسبب في تراكم اللويحات في الشرايين ويزيد مخاطر النوبات القلبية ومشاكل القلب. تشمل العوامل المساعدة السكري، ارتفاع ضغط الدم، والتدخين. يمكن أن يكشف فحص بسيط للكاحل عن المشكلة مبكرًا.
تشنجات الساق ليلاً
التشنجات الليلية المفاجئة والمؤلمة قد تزعج النوم وتترك ألمًا يستمر لساعات. قد تكون مرتبطة بمشكلات الأوعية الدموية مثل الدوالي، كما أن الجفاف واختلال توازن الكهارل وبعض الأدوية قد تسببها. لا تتجاهل التشنجات المتكررة خاصة إذا صاحبها ألم أو خدر، فقد تحتاج إلى فحوص للأوردة والأعصاب.
تغير لون الجلد وبطء التئام الجروح
قد يشير تغير لون جلد الساق إلى أصفر بنـي أو أحمر أو أرجواني إلى قصور في الدورة الوريدية المزمن. تسمح الأوردة المتضررة بتجمع الدم ثم تسربه إلى الجلد مع مرور الوقت، ما يسبب تلونًا وجروحًا قد تصبح عدوى خطيرة،خصوصًا عند المصابين بالسكري. راقب الجروح التي لا تلتئم وتطورات الجلد، واذهب للفحص إذا ظهرت قرح متكررة في الساق.
خدر أو تنميل في الساقين
غالبًا ما يشير الخدر أو التنميل أو الألم الحارق في الساقين إلى الاعتلال العصبي السكري الناتج عن ارتفاع السكر في الدم. ويرتبط بزيادة مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية حتى لو كان الألم خفيفًا. يوصي الأطباء بالسيطرة على مستوى السكر ومعالجة الأسباب مبكرًا لتقليل المخاطر وتجنب الإصابات والقرحات وبتر الأطراف.
احمرار مفاجئ أو ألم في ساق واحدة
الاحمرار والدفء والألم في ساق واحدة قد يدل على تجلط الأوردة العميقة، وهو حالة طارئة قد تنتقل الجلطة إلى الرئة وتكون مهددة للحياة. تزيد المخاطر مع فترات طويلة من الجلوس، أو الخضوع لجراحة حديثة، أو السفر الطويل. اطلب الرعاية الطبية فورًا إذا ظهرت هذه العلامات.
متى يجب مراجعة الطبيب فورًا
راجع الطبيب فورًا عند تفاقم التورم أو ازدياد حدته، أو عند وجود ألم في ساق واحدة، أو عند الشعور بضيق في التنفس بجانب التورم.
