تعرف على تأثير تدخين الفيب على التنفّس والرئتين وكيف يمكن أن يزيد مخاطر مشكلات التنفّس لدى الكبار والصغار، فهذه العادة تحتوي على مواد قد تهيّج مجاري الهواء وتقلّل كفاءة الرئتين مع مرور الوقت، ابحثوا عن وسائل الإقلاع وتجنبوا التعرض للدخان، وراقبوا أعراضاً مثل سعال مستمر وضيق في التنفّس وراجعوا الطبيب إذا استمرت الأعراض.
ليس مجرد خلل هرمونى.. أسباب الرغبة الشديدة في تناول الطعام ليلًا
توضح أسباب الرغبة الشديدة في تناول الطعام ليلاً أنها ليست مجرد خلل هرموني فحسب، بل تجمع بين التوتر وقلة النوم وسوء تنظيم الوجبات إلى جانب وجود خيارات غذائية عالية السعرات. يمكن تقليلها بتناول وجبات منتظمة أثناء النهار تحتوي على بروتين وألياف وتجنب الوجبات الثقيلة قبل النوم، كما يساعد شرب الماء والحصول على نوم كافٍ وتحديد أوقات محددة للوجبات في تقليل الرغبة في الأكل ليلاً.
مخاطر صحية صامتة لتشغيل الدفاية طوال الليل
تزداد مخاطر التعرض لغاز أحادي أكسيد الكربون وحدوث حريق إذا استُخدمت الدفاية بشكل مستمر طوال الليل دون تهوية مناسبة أو دون فحص الجهاز. احرصوا على استخدام أجهزة تدفئة آمنة، وتأكدوا من وجود كاشف الغاز والكاشف الدخان في المنزل، ولا تقربوا الدفايات من المواد القابلة للاشتعال، وتأكدوا من إطفائها قبل النوم وتجنبوا النوم قرب مصادر الحرارة.
لماذا قد تكون رائحة الفم الشبيهة بالفاكهة علامة تحذير مبكرة لمرض السكر
ترمز رائحة الفم الشبيهة بالفواكه إلى ارتفاع سكر الدم أو وجود كيتونات في الدم لدى بعض المصابين بالسكري، وتُعد علامة تحذير مبكرة يجب الانتباه إليها. إذا ظهرت الرائحة مع أعراض أخرى مثل العطش المستمر أو التبول المتكرر، فقوموا بقياس السكر في الدم والتوجهوا إلى الطبيب لتقييم الوضع والحصول على العلاج المناسب بسرعة.
كيف تؤدى الجلطات الدموية إلى مضاعفات تهدد الحياة
تحدث الجلطات الدموية عندما تسد الشرايين وتنتقل إلى أجزاء حيوية مثل الرئة أو الدماغ أو القلب، ما يسبب مضاعفات خطيرة قد تهدد الحياة. اطلبوا الإسعاف فوراً إذا شعرتم بأ ألم حاد في الصدر مع صعوبة في التنفّس، أو ضعف مفاجئ، أو صعوبة في الكلام أو الرؤية، أو شلل مؤقت، فهذه علامات طارئة تتطلب رعاية سريعة.
اختيار الدايت الخاطئ.. أبرز الأخطاء الشائعة فى رحلة انقاص الوزن
تظهر الأخطاء الشائعة في فقدان الوزن عند اتباع دايت قاس أو حمية تقطع معظم السعرات بشكل شديد، ما يبطئ النتائج ويؤثر على الصحة. اعتمدوا خطة متوازنة تركز على التنوع الغذائي وتخفيف السعرات بشكل معقول، وزيادة النشاط اليومي، واستشارة مختص تغذية عند الحاجة للوصول إلى نتائج آمنة ومستدامة.
النظام النباتى منخفض البروتين… أمل جديد لمرضى القصور الكلوى المزمن
يوفر النظام النباتي منخفض البروتين خياراً للمرضى المصابين بالقصور الكلوي، حيث يمكن تقليل عبء البروتين على الكلى مع الحفاظ على التغذية. يجب تنظيم البروتين من مصادر نباتية بعناية وبمساعدة أخصائي تغذية لتوفير احتياجات الجسم الأخرى وتجنب نقص العناصر الأساسية، مع متابعة الطبيب.
الموافقة على دواء جديد دقيق لعلاج سرطان المعدة فى اسكتلندا
تشير الموافقات الأخيرة إلى اعتماد دواء مستهدف جديد لعلاج سرطان المعدة في اسكتلندا، وهو يهدف إلى استهداف خلايا السرطان بشكل أكثر دقة مع تقليل الآثار الجانبية مقارنة بالعلاجات التقليدية. تابعوا المستجدات مع الطبيب المعالج لمعرفة مدى توافره وفائدةه لحالتكم، واحصلوا على معلومات دقيقة حول المخاطر والفوائد قبل البدء بالعلاج.
ما هو ضغط الدم الطبيعى؟ ومتى يشكل ارتفاعه أو انخفاضه خطرًا على صحتك
يعرف كثيرون أن الضغط الدموي الطبيعي يقرب من 120/80 ملم زئبق، وتختلف المخاطر حين يرتفع أو ينخفض بشكل ملحوظ. فارتفاع ضغط الدم يزيد من احتمال الإصابة بالسكتة القلبية أو الدماغية، بينما انخفاضه الشديد قد يسبب دواراً وإغماءً. راقبوا ضغط الدم بانتظام، واعتمدوا نمط حياة صحي من غذاء متوازن وممارسة نشاط بدني، وتوجهوا للطبيب في حال ظهور قياسات غير طبيعية أو أعراض مستمرة.
