تجربة كاتي مع ChatGPT في بناء روتين تمرين رياضي
شاركت سيدة بريطانية تُدعى كاتى تجربتها مع برنامج ChatGPT للمساعدة في تحسين حياتها عبر اقتراح روتين تمرين بسيط قد يغيّر يومها.
وذكر التقرير أن البرنامج طلب منها تنفيذ تمرين القفز لأعلى ولأسفل 100 مرة يوميًا، واعتبر أن هذا التمرين قد يغير حياتها بشكل جذري.
نشرت كاتى مقطع فيديو وهي تقفز في مطبخها أمام الكاميرا، موضحة أنها التزمت بهذا الروتين على مدار 110 أيام منذ أن أوصى بها ChatGPT، وأنها رأت تغيّرًا بسبب هذا التمرين اليومي.
التغيّرات التي لاحظتها كاتى خلال 110 أيام
قالت كاتى إنها تحسّنت وضعيّتها الجسدية، وظهرت عضلات ساقيها بشكل أوضح، وأصبحت بشرتها أكثر توهّجًا، كما تزايدت طاقتها طوال اليوم.
وأشارت إلى تقليل الانتفاخ وشعورها بأنها أصبحت أكثر رشاقة، وربما تقلص محيط خصرها لأنها فقدت بعض الوزن نتيجة هذا الروتين الرياضي، مؤكدة أنها أصبحت جاهزة للإنتاجية عند بدء يومها بقفزتها المئة في الصباح.
تفاعل الجمهور وتبعات التجربة
أثار التحول الذي حدث لكاتي دهشة المتابعين، وكشف كثيرون عن رغبتهم في البدء بممارسة 100 قفزة يوميًا ضمن جداولهم الصباحية لتحقيق نتائج مشابهة.
هل تمرين القفز مناسبًا للجميع؟
رغم أن القفز قد يساعد في بناء القوة العضلية وحرق السعرات الحرارية وتخفيف التوتر عبر إفراز الإندورفين، إلا أنه ليس مناسبة للجميع. ينبغي لمن يعانون من مشاكل في المفاصل خاصة الركبتين أو حالات طبية معينة البدء تدريجيًا أو استشارة الطبيب قبل ممارسة هذا التمرين.
نصائح حول الاعتماد على نصائح ChatGPT
ينبغي التعامل مع نصائح البرنامج بحذر وتثبيتها ضمن بحث مستقل قبل إجراء تغييرات جذرية في نمط الحياة، حيث قد يوصي البرنامج بتوجيهات لا تكون مناسبة للجميع في الواقع.
