ابدأ بتقييم مستوى السكر في الدم باستخدام جهاز قياس السكر وشرائط الاختبار أو بنظام مراقبة الجلوكوز المستمر، فهذه من أبرز الطرق التي يعتمدها مرضى السكري وخاصة من يستخدمون الأنسولين للتعايش مع المرض وإدارة الخطة العلاجية اليومية.
لماذا يجب عليك مراقبة مستوى السكر في الدم؟
تُعد مراقبة السكر في الدم أمرًا أساسيًا لتقييم مدى فاعلية خطة العلاج ولتوجيهك في التعايش مع المرض يومًا بعد يوم، إذ تزوّدك نتائجها بفكرة عن استقرار السكر وتساعدك في اتخاذ قراراتك الغذائية والأنشطة البدنية وتعديل جرعات الأدوية حسب الحاجة.
ما العوامل التي تؤثر على مستوى السكر في الدم؟
توجد عدة عوامل قد تؤدي إلى ارتفاع أو انخفاض مستوى السكر في الدم، بعضها يمكن توقعه مع الوقت وبعضها يصعب التنبؤ به، لذلك من المهم فحص السكر بانتظام وفق ما يوصي به الطبيب. عادةً ما يؤدي تناول الكربوهيدرات أو عدم أخذ جرعات كافية من الأدوية أو تفويتها إلى ارتفاع السكر، كما أن قلة ممارسة الرياضة أو قيامك بنشاط بدني أقل من المعتاد، وتناول أدوية الكورتيكوستيرويد والمرض أو الجراحة أو الإجهاد قد يرفع السكر، وكذلك ظاهرة الفجر التي قد ترفع السكر في الصباح نتيجة تغيّرات هرمونية مثل الكورتيزول، والتدخين والجفاف من العوامل المساعدة على الارتفاع. أما انخفاض السكر في الدم فينشأ غالبًا من تجاهل وجبات الطعام أو تفريط في جرعات أدوية السكري أو الأنسولين، وكذلك من النشاط البدني الزائد. كما أن الدورة الشهرية وتوقيت تناول الطعام والأدوية والتداخلات الدوائية غير المرتبطة بالسكري قد تغير القراءات، لذا من الضروري متابعة السكر بانتظام وتقييمه مع الطبيب لتعديل الخطة العلاجية عند الحاجة.
كيف تقيس وتراقب في المنزل
يمكنك اختيار أحد الخيارين أو كلاهما لمراقبة السكر في المنزل، بحسب نوع السكري لديك وتوصيات الطبيب ومدى التزامك بالحفظ وتوافر الأجهزة لديك، فإما جهاز قياس الجلوكوز وشرائط الاختبار أو جهاز مراقبة الجلوكوز المستمرة، كما يمكن الجمع بينهما لأغراض متابعة أكثر تفصيلاً.
أجهزة قياس نسبة الجلوكوز وشرائط الاختبار
تُستخدم الطريقة الأكثر شيوعًا من خلال وخز الإصبع لإخراج قطرة دم ووضعها على شريط الاختبار داخل جهاز قياس السكر، فيُظهر الجهاز القراءة خلال ثوانٍ. تتوفر أجهزة وشرائط متنوعة في الأسواق، وتختلف طريقة تشغيلها وتفسير النتائج من جهاز لآخر، لذا يجب دائمًا مراجعة دليل المستخدم الخاص بجهازك للحصول على التعليمات الدقيقة، وتُعَد هذه الفحوصات فحوصات لحظة واحدة تحتاج إلى تكرارها عدة مرات يوميًا، خاصة من يستخدمون الأنسولين.
أجهزة مراقبة الجلوكوز المستمرة
يتضمن النظام عادةً مستشعرًا يوضع تحت الجلد يقيس مستويات الجلوكوز في السائل الخلالي على مدار 24 ساعة ويرسم مخططًا يبيّن كيف يتغير السكري مع الوقت. قد تتعطل بعض الأجهزة أو تكون غير دقيقة في بعض الحالات، لذلك لا تعتمد عليها كليًا دون فحص الدم بالوخز إذا لم توافق قراءة الجهاز أعراضك أو ظهرت لك رسالة خطأ، وتُخزَّن البيانات عادةً بحيث يمكن للطبيب الوصول إليها وتقييم الاتجاهات عبر الزمن.
تتبّع المستويات والزيارات الطبية
تُتيح معظم أجهزة قياس السكر حفظ النتائج، ويمكنك استخدام تطبيق على هاتفك لمتابعة المستويات، وإن لم تمتلك هاتفًا ذكيًا فاحفظ سجلًا مكتوبًا يتضمن التاريخ والوقت وتوضيح ما إذا كان القياس قبل أو بعد الطعام. احرص على أخذ جهاز قياس السكر أو هاتفك أو السجل في كل مرة تزور فيها مقدّم الرعاية الصحية. كما تخزِن أنظمة مراقبة الجلوكوز المستمرة البيانات ويمكن للطبيب الوصول إليها لتحليلها وتقييم الاتجاهات.
كيف تقيس مستوى السكر باستخدام جهاز قياس السكر
ابدأ بغسل يديك لإزالة أي بقايا طعام قد تؤثر على النتيجة. أدخل شريط الاختبار في جهاز قياس السكر، واستخدم أداة الوخز للوخز جانب طرف الإصبع للحصول على قطرة دم؛ قد تحتاج إلى الضغط بلطف لتحفيز تدفق الدم أو اختيار إصبع آخر إذا لم تحصل على كمية كافية. المس طرف شريط الاختبار بقطرة الدم وانتظر النتيجة التي ستظهر على شاشة الجهاز. تختلف الأجهزة قليلًا في إجراءاتها، لذا راجع دليل المستخدم لجهازك للحصول على تعليمات دقيقة. وبالنسبة لأجهزة مراقبة الجلوكوز المستمرة، ستتلقى تدريبًا حول إدخال المستشعر واستخدام النظام، وتختلف طريقة عملها بين الأنواع لكنها تقدم صورة مستمرة لمستوى السكر مع الزمن.
