التعامل الصحيح مع الطفل نفسياً في حالة الفقد
يبرز أن فقدان أحد الوالدين يؤثر بشكل عميق في الطفل ويستلزم رعاية نفسية مستمرة، حيث يُشجع على الحديث معه بلغة مناسبة لسنه وتوفير بيئة آمنة وثابتة تدعم تعبيره عن الحزن. كما يوضح أهمية الاستماع للطفل دون التقليل من مشاعره وتوجيهه إلى استراتيجيات مواجهة مثل الروتين والطمأنة وتقديم دعم جسدي ونفسي من الأسرة مع طلب مساعدة مختص عند الحاجة.
ماذا يحدث لجسمك لو منع السكر لمدة شهر؟
يلاحظ أن تقليل السكر لمدة 30 يوماً قد يؤدي إلى انخفاض الوزن وارتفاع الطاقة وتحسن النوم وتراجع الرغبة في السكر وتخفيف الالتهابات الجلدية وتحسن المزاج بشكل عام. كما قد ينخفض احتمال حدوث تقلبات سكرية ويزداد شعورك بالسيطرة على الخيارات الغذائية، مع ضرورة استبدال السكر ببدائل صحية وتناول غذاء متوازن.
تغييرات بسيطة في روتين الاستحمام تقلل من تفاقم إكزيما الشتاء
يشير إلى أن تعديلات بسيطة في روتين الاستحمام مثل اختيار ماء دافئ وليس ساخناً، تقليل مدة الاستحمام، واستخدام مرطبات مناسبة بعد الخروج يمكن أن تقلل التهيج وتخفف الحكة وتمنع جفاف الجلد في الشتاء. كما يُوصى بتجنب الصابون المعطر والمواد القاسية واستخدام مرطب غني بعد الاستحمام للحفاظ على رطوبة البشرة.
على طريقة مات ديمون.. هل يمكن إنقاص الوزن بالامتناع عن الجلوتين؟
يتساءل حول فاعلية الامتناع عن الجلوتين في فقدان الوزن، وتوضح الفكرة أن الغلوتين نفسه ليس سبب السمنة، وإنما اختيار الأطعمة ذات جودة عالية وخيارات غذائية متوازنة هو ما يحقق الفائدة. كما أن الحمية الخالية من الجلوتين قد تفيد بعض الأشخاص المصابين بحساسية الغلوتين أو داء السيلياك، لكنها ليست حلاً سحرياً لفقدان الوزن للجميع.
تحذير بشأن قصور الغدة الدرقية.. تغيرات جلدية لا ينبغي تجاهلها
تشير إلى أن قصور الغدة الدرقية قد يظهر مع تغيرات جلدية مثل جفاف البشرة وبطء نمو الشعر وتغيرات في الملمس، ما يستدعي متابعة طبية عند وجود هذه العلامات. كما قد تصاحبه أعراض عامة مثل التعب وفقدان الطاقة وزيادة الوزن أو البرودة المزاجية، لذا يلزم فحص الغدة الدرقية وتعديل العلاج عند الحاجة.
لماذا تصاب بالمرض بشكل متكرر.. 6 أسباب و7 نصائح
توضح الأسباب الستة لتكرر المرض مثل نقص النوم والتوتر وقلة النشاط البدني وسوء التغذية والتعرض المتكرر للجراثيم وقلة التطعيمات، وتقدم سبع نصائح وقائية تشمل النوم المنتظم والتغذية المتوازنة وممارسة الرياضة وغسل اليدين وتحديث التطعيمات وتجنب الإجهاد المفرط.
علامات ارتفاع السكر في الدم.. لماذا تشعر بالعطش وتشوش الرؤية
تلفت إلى أن علامات ارتفاع سكر الدم تشمل العطش المستمر، التبول الكثير، جفاف الفم، انخفاض الطاقة وتغيرات الرؤية، مع ذكر مخاطر متعلقة إذا استمر المستوى مرتفعاً. تنصح بقياس السكر وتقييمه مع الطبيب وتعديل النظام الغذائي والأدوية وفق الحاجة، مع تبني أساليب الوقاية مثل الوزن الصحي وتجنب السكريات الفارغة.
5 قواعد أساسية للوقاية من أمراض الكلى
تشير إلى خمس قواعد للوقاية من أمراض الكلى تشمل المحافظة على وزن صحي، تنظيم ضغط الدم ونسبة السكر في الدم، شرب الماء بكمية كافية، تقليل الملح والكحول، ومراجعة الطبيب وإجراء الفحوص الدورية للوظائف الكلوية وتجنب التدخين.
