تزداد الأكزيما الجلدية صعوبة في فصل الشتاء بسبب انخفاض درجات الحرارة واعتمادنا على وسائل التدفئة التي تساهم في جفاف البشرة وتفاقم الالتهابات. لا يوجد علاج نهائي، لكن يمكن السيطرة على الأعراض عبر إجراءات بسيطة في روتين العناية بالبشرة.
تغيرات بسيطة في روتين الاستحمام للحد من الإكزيما
ابدأ بتقليل الماء الساخن لأن الحرارة العالية تزيل طبقات البشرة الواقية وتجففها، فاستمر في استخدام الماء الفاتر للحفاظ على رطوبة البشرة.
استخدم منظفاً كريميّاً وخالياً من العطور والصبغات، وتجنب المنتجات المعطرة والصابونة القلوية التي تزيد جفاف البشرة، مع وضع مرطب مناسب فور الانتهاء من الاستحمام للمساعدة في حبس الماء داخل البشرة وتشكيل طبقة عازلة جزئية.
تجفيف البشرة برفق
جفف البشرة بعد الاستحمام بالتربيت برفق على الجلد وليس بالفرك، ثم ضع المرطب وارتدِ ملابس مناسبة للحفاظ على الرطوبة وعدم تعرض البشرة لهجمات الهواء الجاف.
نصائح أخرى لتحسين أعراض الأكزيما
تجنب استخدام الصابون القوي ومساحيق الغسيل وبعض أنواع الأقمشة أو الحيوانات الأليفة التي قد تثير البشرة وتفاقم الأعراض.
احرص على تقليم الأظافر لتقليل الخدش والتهيج، وابقَ في مكان بارد وتجنب التدخين أو الوقوف بالقرب من لهب مكشوف.
