يتأثر المصابون بالإكزيما بفصل الشتاء بسبب انخفاض درجات الحرارة والاعتماد على التدفئة، مما قد يفاقم الالتهابات الجلدية.
تسبب الأكزيما حكة في الجلد، خاصة في المرفقين والركبتين واليدين، كما قد تزداد خشونة وجفاف وتقشر، وتظهر أحياناً حكة في فروة الرأس.
يصيب المرض الأطفال والرضع غالباً، ولكنه قد يظهر عند أي عمر. يمكن السيطرة على الأعراض عبر تبني عادات بسيطة وتعديل الروتين اليومي.
تغييرات بسيطة في روتين الاستحمام للحد من الإكزيما
قلل الماء الساخن من العادات اليومية لأنه يجفف البشرة ويزيل طبقاتها الواقية.
استعمل الماء الفاتر بدلاً من الساخن للحفاظ على رطوبة البشرة.
اختر منظفات كريمية خالية من العطور وتجنب المواد القلوية القاسية التي تزيل الدهون المفيدة من البشرة.
بعد الاستحمام ضع مرطباً فور انتهاء الاستحمام ليحتفظ بالرطوبة ويكوّن طبقة عازلة على البشرة.
اجفف البشرة بلطف بالتربيت لا الفرك، ثم ضع المرطب وارتدِ ملابسك.
نصائح أخرى لتحسين أعراض الأكزيما
تجنب الصابون القاسي ومساحيق الغسيل وبعض أنواع الأقمشة والحيوانات الأليفة لأنها قد تزيد الأعراض.
احرص على تقليم الأظافر لتقليل خدش الجلد، وابتعد عن التدخين أو التعرض للهب المكشوف، وابقَ في مكان بارِد وتجنب الحرارة العالية.
