الحديد معدن أساسي يحتاجه الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء ط، والتي تعد مهمة لدعم وتعزيز نظام المناعة الصحي والوظيفة العقلية وقوة العضلات وإمدادات الطاقة.
يتمثل الدور الرئيسي للحديد في إنتاج خلايا الدم الحمراء للمساعدة في تكوين بروتين يسمى الهيموجلوبين، والذي ينقل الأكسجين في الدم من الرئتين إلى جميع خلايا الجسم حتى تتمكن من العمل بشكل صحيح.
يحدث نقص الحديد عندما لا يكون هناك ما يكفي من الحديد في الجسم للقيام بالعمليات المذكورة أعلاه. اقرأ في الأسطر التالية للتعرف على أبرز أعراض نقص الحديد وكيفية علاجها.
أعراض نقص الحديد
في بعض الحالات، قد لا تظهر أي أعراض على الأشخاص المصابين بنقص الحديد. ومع ذلك في كثير من الحالات، هناك بعض الأعراض الشائعة، بما في ذلك:
الشعور بالتعب بشكل غير عادي
الشعور بالتعب الشديد والإرهاق هو أحد أكثر أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد شيوعاً. يحدث هذا التعب لأن الجسم يفتقر إلى الحديد الذي يحتاجه لإنتاج الهيموجلوبين الذي يساعد على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. بدون كمية كافية من الهيموجلوبين، يصل كمية أقل من الأكسجين إلى الأنسجة والعضلات، مما يحرمهم من الطاقة التي يحتاجونها للعمل بكفاءة. هنا، على القلب أن يعمل بجد أكبر لضخ المزيد من الدم الغني بالأكسجين في جميع أنحاء الجسم، مما قد يجعلك تشعر بالتعب.
شحوب الجلد
الجلد الشاحب من الأعراض الشائعة لنقص الحديد. يعطي الهيموغلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء الجلد لونه الأحمر، لذا فإن انخفاض مستويات الهيموغلوبين الناتج عن نقص الحديد يمكن أن يجعل الدم أقل احمراراً، هذا هو السبب في أن جلد الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد قد يفقد بعض اللون أو الدفء.
الشعور بضيق في التنفس
يجعل الهيموجلوبين خلايا الدم الحمراء تحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. عندما تكون مستويات الهيبوجلوبين منخفضة، يزداد معدل تنفس الشخص بينما يحاول الجسم الحصول على المزيد من الأكسجين. هذا هو السبب في أن ضيق التنفس هو عرض شائع لنقص الحديد.
الخفقان
الخفقان هو عرض آخر لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. قد تكون هذه الحالة مرتبطة بإمداد الأكسجين. في حالة نقص الحديد، تعني المستويات المنخفضة من الهيموجلوبين أن القلب يجب أن يعمل بجدية أكبر لحمل الأكسجين. يمكن أن يتسبب هذا في عدم انتظام ضربات القلب أو الشعور بأن القلب ينبض بسرعة غير طبيعية.
الجلد الجاف والشعر التالف
يمكن أن تكون البشرة الجافة والشعر التالف من علامات نقص الحديد. نقص الحديد يقلل من مستوى الهيموجلوبين في الدم. قد يقلل هذا من كمية الأكسجين المتاحة للخلايا التي تسبب نمو الشعر. عندما يحرم الجلد والشعر من الأكسجين، يصبحان جافين وضعيفين. قد يكون بعض تساقط الشعر طبيعياً أثناء الغسيل والتنظيف اليومي بالفرشاة. ومع ذلك إذا كنت تفقد كميات كبيرة، فقد يكون ذلك مرتبطاً بنقص الحديد.
