العناية بالقدمين في الشتاء
ابدأ بغسل القدمين يوميًا بالماء الدافئ والصابون اللطيف، وتجنب الماء الساخن جدًا لأنه يزيد جفاف الجلد.
يزيد البرد في الشتاء من جفاف الجلد وتشققه، لذا أجرِ تقشيرًا دوريًا مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا باستخدام حجر الخفاف أو مبرد القدم لإزالة الجلد الميت وتخفيف التشققات.
اعمل على الترطيب المكثف بعد كل غسلة، جفف قدميك تمامًا ثم ضع كريمًا مرطبًا غنيًا بالزيوت الطبيعية مثل شمع العسل أو زيت جوز الهند أو زبدة الشيا مع التركيز على الكعب وبين الأصابع.
ارتدِ جورابًا قطنية للمساعدة في امتصاص العرق والحفاظ على رطوبة الجلد، وتجنب الصوف الخشن أو المواد الصناعية التي تزيد من الجفاف.
قلل من الأحذية الضيقة واختر أحذية مريحة تسمح للقدمين بالتنفس، فهذا يقلل الاحتكاك ويمنع تكون البثور والتشققات.
عندما تكون هناك تشققات عميقة، استخدم كريمًا يحتوي على اليوريا أو حمض اللاكتيك لتليين الجلد المتصلب، ثم ارتدِ جورابًا قطنية رقيقة بعد وضع الكريم قبل النوم لتعزيز الامتصاص.
تجنب إزالة الجلد الصلب بالمقص بنفسك، فذلك قد يسبب جروحًا أو التهابات؛ وبتزمين العناية الترطيبية والتقشير المتوازن تحافظين على صحة القدمين في الشتاء.
