أسباب ظهور الهالات رغم النوم الكافي
تظهر الهالات تحت العينين أحيانًا فجأة حتى مع النوم الكافي، وهذا لا يعني بالضرورة قلة الراحة بل قد تكون علامة على نقص فيتامينات محددة مثل B12 أو الحديد، أو مشاكل في الدورة الدموية أو وجود حساسية تؤثر في المنطقة المحيطة بالعين.
العوامل الوراثية تلعب دورًا في ظهور الهالات دون أن تكون مرتبطة بوضوع قلة النوم، حيث تمتلك طبقة جلد رقيقة تحت العين تجعل اللون الداكن أكثر وضوحًا لدى بعض الأشخاص.
مشاكل الدورة الدموية قد تضعف تدفق الدم في منطقة العين، ما يسهم في ظهور اللون الداكن تحت العينين.
الإجهاد النفسي والتوتر يرفعان إفراز الكورتيزول ويؤثران سلبًا على صحة البشرة بشكل عام وعلى منطقة العين بشكل خاص.
التعرض للشمس يزيد التصبغ تحت العينين بسبب الأشعة فوق البنفسجية وتأثيرها على الجلد الرقيق في تلك المنطقة.
الحساسية أو احتقان الأنف المزمن يؤديان إلى توسيع الشعيرات الدموية وتزايد الهالات الداكنة المحيطة بالعينين.
طرق العلاج والوقاية للهالات السوداء
اعتماد نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن، خصوصًا الحديد وفيتامين C وB12، يساهم في تقليل احتمال ظهور الهالات وتحسين صحة البشرة.
الكريمات التي تحتوي على الكافيين أو الريتينول تساهم في تحسين الدورة الدموية وتخفيف التصبغ تحت العين.
كمادات باردة تساهم في تقليل التورم والشعيرات الدموية المتسعة وتحسين مظهر المنطقة المحيطة بالعين.
حماية العينين من الشمس من خلال ارتداء نظارات شمسية واستخدام كريم واقٍ حول العينين يساعد في تقليل التصبغ المستمر.
الاسترخاء وممارسة الرياضة بانتظام ترفع تدفق الدم وتقلل التوتر النفسي، ما يساهم في تحسين مظهر الهالات.
الهالات السوداء قد تظهر فجأة حتى مع النوم الجيد، وهي غالبًا نتيجة مزيج من العوامل الوراثية والتغذية والحالة النفسية. يساعد التشخيص المبكر والعناية اليومية في تقليل ظهورها وتحسين مظهر البشرة بشكل ملحوظ.
