تظهر الهالات السوداء تحت العينين أحيانًا رغم النوم الجيد وتُعَدّ علامة على مزيج من العوامل وليست نتيجة قلة النوم وحدها، إذ قد ترتبط بنقص فيتامينات مثل B12 أو الحديد، وبمشاكل الدورة الدموية، أو بالحالة النفسية والتوتر.
أسباب ظهور الهالات رغم النوم الكافي
توضح العوامل الوراثية أن بعض الأشخاص لديهم ميل طبيعي لظهور الهالات الداكنة بسبب طبقة الجلد الرقيقة تحت العينين، وهو ما يجعل اللون يظهر بشكل واضح حتى مع النوم الكافي.
تؤدي مشاكل الدورة الدموية إلى ضعف تدفق الدم في منطقة العين، ما يسبب ظهور اللون الداكن تحت العين.
يزيد الإجهاد النفسي والتوتر المستمر من إفراز الكورتيزول، فيؤثر سلبًا في صحة البشرة وتظهر الهالات بشكل أوضح.
تساهم أشعة الشمس في زيادة التصبغ تحت العينين، خصوصًا مع التعرض المستمر دون حماية، ما يجعل الهالات تبدو داكنة.
تؤدي الحساسية أو احتقان الأنف المزمن إلى توسع الشعيرات الدموية تحت العينين وظهور الهالات.
طرق العلاج والوقاية للهالات السوداء
اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن، مع التركيز على الحديد وفيتامين C وفيتامين B12، للمساعدة في دعم الدورة الدموية وتقليل النقص.
استخدام كريمات تحتوي على الكافيين أو الريتينول إذ تعمل على تحسين الدورة الدموية وتخفيف التصبغ.
اعتماد كمادات باردة لتقليل التورم وتضييق الأوعية الدموية المتسعة حول العينين.
حماية العينين من الشمس من خلال ارتداء نظارات واقية وكريم واقٍ من الشمس مخصص لمنطقة حول العينين.
ممارسة الاسترخاء والرياضة بانتظام تساهم في تحسين تدفق الدم وتقليل التوتر النفسي.
الهالات السوداء قد تظهر فجأة رغم النوم الجيد، وهي غالبًا نتيجة مزيج من العوامل الوراثية والتغذية والحالة النفسية. يساعد التشخيص المبكر والعناية اليومية في تقليل ظهورها وتحسين مظهر البشرة بشكل ملحوظ.
