لماذا يزداد جفاف العين في الشتاء؟
يتأثر جفاف العين في الشتاء بانخفاض الرطوبة في الهواء، ما يجعل طبقة الدموع تتبخر بسرعة وتضعف الترطيب.
يزيد الانتقال المفاجئ بين الهواء البارد الخارج والهواء الدافئ داخل المنازل من تفاقم المشكلة، كما يسهم تشغيل أجهزة التدفئة والمراوح في جفاف العين وتقليل معدل الرمش.
أعراض جفاف العين في الشتاء
تشمل الأعراض شعورًا بالحرقان أو الحكة واحمرار العين وزيادة إفراز الدموع مع إحساس بالجفاف، إضافة إلى حساسية للضوء وإحساس بجسم غريب أو رمل في العين.
مخاطر تجاهل جفاف العين
لا تعالج جفاف العين مبكرًا فقد يؤدي ذلك إلى التهابات متكررة وزيادة خطر العدوى، وفي الحالات الشديدة قد يتلف سطح القرنية ويتشوش الرؤية.
طرق فعالة للوقاية والعلاج
ترطب الهواء في المنزل باستخدام جهاز ترطيب أو وضع أوعية ماء قرب المدفأة.
اتبع قاعدة 20-20-20 أثناء استخدام الشاشات، أي النظر كل 20 دقيقة إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
استخدم قطرات مرطبة خالية من المواد الحافظة.
ارتدِ نظارات شمسية واقية عند الخروج لحماية العين من الرياح والهواء البارد.
اشرب كميات كافية من الماء وتناول أطعمة غنية بالأوميغا-3 مثل الأسماك الدهنية والجوز وبذور الكتان.
تجنب التعرض المباشر للهواء الساخن من المدافئ أو المكيفات.
متى يجب زيارة طبيب العيون؟
استشر طبيب العيون إذا استمرت الأعراض أو كان الألم شديدًا أو الاحمرار غير الطبيعي أو تشوش في الرؤية، فذلك قد يشير إلى مشاكل أعمق مثل خلل غدد العين أو أمراض مناعية.
