يتعرض الأطفال لمشاعر القلق في مراحل مختلفة من حياتهم، وتظهر هذه المشاعر في صورة توتر وبكاء وانعزال وخوف حتى من مواقف بسيطة.
فهم القلق عند الأطفال
ليس من الصحي القضاء الكامل على القلق، بل المهم فهم هذا الشعور والتعامل معه، عندما يتعلم الطفل أن القلق جزء من الحياة وأنه قادر على السيطرة عليه، يبدأ هذا الشعور في التراجع تدريجيًا، وتدعمه الأسرة بالشعور بالقوة والاطمئنان.
عدم تجنب المواقف التي تثير الخوف يساعد في بناء قدرة الطفل على المواجهة، فالتعرض المدعوم للمواقف المقلقة يجعل المخاوف تبدو أقل خطورة مما كانت عليه، ويعلم الطفل أنه قادر على التعامل معها دون الهروب منها.
التعبير عن توقعات إيجابية وواقعية يمنح الطفل إحساسًا بأن والديه يثقون فيه. يمكن قوله بطريقة بسيطة تؤكد أنه قادر على المواجهة وأن القلق سيخف مع الوقت، وهذا يمنحه شعورًا بالأمان ويدفعه للمحاولة بدل الاستسلام للخوف.
احترام مشاعر الطفل دون تضخيمها يجعل التفاعل معه أكثر فاعلية. الاستماع له واحتواء مشاعره وشرح الموقف بهدوء يساعده على فهم ما يجري ويجعله أكثر استعدادًا لمواجهة ما يخافه بثبات.
تشجيع الطفل على التحمل والمواجهة ضروري؛ فمدح المحاولة حتى لو كان القلق حاضرًا يعزز ثقته بنفسه ويعلمه أن الشجاعة ليست غياب الخوف بل القدرة على التعامل معه عند الحاجة.
تقليل فترة الترقب قبل المواقف المقلقة يقلل التوتر، لذا يفضل التركيز على اللحظة نفسها وتخفيف الحديث المسبق عنها كي لا تتضخّم الصورة في خياله.
التفكير في الحلول مع الطفل يمنحه شعورًا بالسيطرة والأمان عندما يعرف أن هناك خطة واضحة لكيفية التصرف في حال حدوث المخاوف، وهذا يقلل القلق ويمنحه الاطمئنان.
