الأسباب المحتملة لهزّ الساقين
تظهر الملاحظات أن اهتزاز الساقين قد يظهر أثناء الجلوس أو العمل أو مشاهدة التلفاز، وهو ليس بالضرورة علامة على القلق فقط بل قد يشير أحيانًا إلى مشاكل جسدية تستحق الانتباه.
تكون الأدوية وراء اهتزاز الساقين، خصوصًا الأدوية التي تؤثر في الجهاز العصبي مثل مضادات الاكتئاب وأدوية القلق وأدوية الفصام والاضطرابات المزاجية، كما أن بعض أدوية الحساسية والبرد قد تسبب رعشة مؤقتة.
يُفضَّل دومًا استشارة الطبيب عند ملاحظة هذه الأعراض لضبط الجرعة أو استبدال الدواء إذا لزم الأمر.
يؤدي القلق إلى إفراز الأدرينالين الذي يحفز العضلات ويزيد نشاطها، وتكرار هذه الحالة قد يجعل الحركة العصبية عادة يصعب التحكم بها، ويُعرف الرعاش النفسي المنشأ غالبًا بأنه يزول عند تشتيت الانتباه أو زوال السبب النفسي.
تشير أمراض الجهاز العصبي إلى وجود أسباب أعمق من القلق أو الدواء، فمثلاً التصلب المتعدد يمكن أن يسبب رعشات في الساقين نتيجة تلف الغلاف العصبي الذي يضعف التواصل بين الدماغ والعضلات، كما أن مرض باركنسون من أكثر الاضطرابات المعروفة بالرعاش اللاإرادي.
يظهر المصابون باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه سلوك حركي متكرر مثل تحريك الأرجل أثناء الجلوس، وهذا جزء من النشاط الزائد في الجهاز العصبي وصعوبة التحكم في الحركة أو التركيز لفترات طويلة.
يزيد فرط نشاط الغدة الدرقية معدل الأيض في الجسم، فيرتفع التوتر والنشاط وتظهر أعراض مثل ارتجاف الساقين مع تسارع ضربات القلب.
تُعد متلازمة تململ الساقين من أكثر الحالات وراء هذه الظاهرة، حيث يشعر المصاب برغبة ملحة في تحريك ساقيه نتيجة وخز أو تنميل أو شعور بالزحف، وتزداد الأعراض عادة في الليل ما يؤدّي إلى اضطراب النوم والإرهاق.
يظهر أحيانًا هزّ الساقين بسبب الملل أو فرط الطاقة كطريقة لتفريغ التوتر أو للبقاء يقظين أثناء الجلوس الطويل، خاصة لدى من يعملون أمام الشاشات أو في المكاتب.
متى يجب القلق؟
راجع الطبيب فورًا عند ظهور أعراض إضافية مثل صعوبة التوازن، أو ضعف العضلات، أو فقدان الإحساس، أو مشاكل في التحكم بالحركة، فقد تكون هذه علامات اضطراب عصبي يحتاج إلى تقييم وعلاج.
