ذات صلة

اخبار متفرقة

طبيبة تكشف عن تأثير الصيام على مقاومة الإنسولين ومتلازمة تكيس المبايض

أولًا: الصيام الجاف ومقاومة الإنسولين يمتنع الصيام الجاف عن الطعام...

قبل عيد الفطر… طريقة عمل السابلية في المنزل

مقادير السابلية استخدم 500 جرام دقيق، 250 جرام زبدة، 125...

بالقفطان تتألق أسما إبراهيم في أحدث ظهور.

شاركت أسما إبراهيم جمهورها على حسابها الرسمي في إنستجرام...

مسلسل اللون الأزرق: هل يمكن أن يؤثر الإرهاق الزائد على اكتمال الحمل؟

تشهد الحلقة العاشرة من مسلسل اللون الأزرق نقاشًا بين...

الجهاز الهضمي وراء تساقط شعرك: دراسة تربط سوء الهضم بالصلع الذكورى

أظهرت دراسة حديثة أن تدهور صحة الأمعاء قد يكون...

طريقة تحضير فيليه السمك بصوص البرتقال

المقادير

تحضّر مكونات بسيطة لطبق فيليه السمك بصوص البرتقال وهي: سمك فيليه، ملح وفلفل، كمون، ثوم، بصل مفروم، بودرة بصل وثوم، بشر برتقال، كرفس، زعتر، عصير برتقال، شرائح برتقال، كريمة لباني، شبت، فلفل أسود مجروش، وأرز أبيض للتقديم.

طريقة التحضير

تبّل السمك الفيليه بالملح والفلفل والكمون ثم شواه في الزبدة حتى يحمر من الجانبين.

يضاف الكرفس والزعتر ويُترك المزيج مع عصير البرتقال حتى النضوج وتتمازج النكهات.

تسخّن الكريمة اللباني في طاسة أخرى وتكرمل شرائح البرتقال، ثم توضع مع السمك وتقدم مع الأرز الأبيض.

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على