تخطي فحوصات ما قبل الولادة من الأخطاء الشائعة التي تؤثر في صحة الأم والجنين، لأنها تتيح متابعة نمو الطفل وضبط عوامل مثل الضغط الدموي ونسبة السكر والهيموجلوبين والكشف المبكر عن حالات مثل سكري الحمل وارتفاع ضغط الدم الناتج عن الحمل.
تخطي فحوصات ما قبل الولادة
تؤدي عدم المتابعة الدورية إلى فقدان علامات تحذيرية يمكن التعامل معها مبكرًا، وتقلل فرص رصد مشكلات مثل سكري الحمل أو تسمم الحمل قبل حدوثها بشكل خطير.
تجاهل التغذية أو اتباع حميات غذائية غير موثوقة
يركز النظام الغذائي الصحي على توازن كميات كافية من البروتين والحديد والكالسيوم وحمض الفوليك، وتجنب اتباع حميات غير موثوقة قد يؤدي إلى فقر الدم، انخفاض وزن الجنين، أو تأخر نموه، لذا يستشير الطبيب أو أخصائي تغذية قبل إجراء تغييرات كبيرة.
العلاج الذاتي أو استخدام العلاجات المنزلية دون استشارة طبية
تجنب تناول أدوية دون وصفة أو مكملات عشبية أو علاجات منزلية دون استشارة طبية، فبعض الأدوية تعبر المشيمة وقد تكون أمانها غير مضمون؛ حتى المسكنات الشائعة أو أدوية البرد تحتاج موافقة الطبيب.
التقليل من النشاط البدني بشكل كامل
مارس نشاطًا بدنيًا معتدلاً بدلاً من الخمول، فبدون موانع طبية قد يفيد المشي واليوغا الحوامل وتمارين التمدد الخفيفة في تحسين الدورة الدموية وتخفيف آلام الظهر والتحكم في زيادة الوزن، بينما يزيد الخمول من مخاطر سكري الحمل والإرهاق وزيادة الوزن المفرطة.
إهمال الصحة النفسية وإدارة التوتر
اعتنِ بالصحة النفسية وتحدث مع الطبيب حول القلق ونومٍ جيد وتخفيف التوتر، فالإجهاد غير المُدار قد يؤثر سلبًا على صحة الأم وجودة النوم والتوازن الهرموني، لذا اطلب الدعم من العائلة عند الحاجة.
