ذات صلة

اخبار متفرقة

ليس مجرد النظافة… أنواع وأعراض غير متوقعة تكشف «الوسواس القهري»

تظهر اضطرابات الوسواس القهري عندما تتسلل أفكار مستمرة وغير...

برج السرطان.. حظك اليوم الأحد 18 يناير 2026: رتب ملاحظاتك

ابدأ بتقسيم فترات راحة قصيرة بين المهام لتفكير أوضح،...

ما الأسباب وراء زيادة آلام الدورة الشهرية في الشتاء؟ طبيبة نساء تشرح الأسباب

تزداد آلام الدورة الشهرية في الشتاء نتيجة تداخل عدة...

أسباب انخفاض مناعة الأطفال في الشتاء وطرق الوقاية

يزداد انتشار الأمراض بين الأطفال في فصل الشتاء من...

تشوش الذهن: كيف تستعيد صفاء ذهنك وتزيد تركيزك بخطوات يومية بسيطة

ما هو تشوش الذهن؟ يصف تشوش الذهن حالة ليست مرضًا...

كيفية إعداد سمك الفيليه بالليمون والبقدونس

مقادير السمك الفيليه

استخدم سمك فيليه، وليمون، وبقدونس، وفلفل أحمر حلو مفروم، وثوم، وزيت زيتون، وملح، وكمون، وفلفل أسود، وبابريكا، وطماطم مكعبات صغيرة، وبصل مكعبات صغيرة، وشبت، وبطاطس مسلوقة مهروسة، وزبدة، وكريمة.

طريقة التحضير

تبّل قطع السمك الفيليه بالثوم والكمون وعصير الليمون والتوابل والملح والفلفل الأسود.

شوح البصل والفلفل الأحمر والطماطم والشبت في القليل من الزبدة والزيت، وقلّب الخليط.

اخلط البطاطس المهروسة مع الثوم المفروم والزبدة في إناء على النار، ثم أضف البابريكا والملح والفلفل والبقدونس.

قدم خليط السمك مع خليط البطاطس.

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على