ذات صلة

اخبار متفرقة

أفضل 10 وجبات عشاء متأخرة ليلاً

وجبات صحية في الليل ابدأ باعتماد وجبات عشاء صحية في...

5 مشكلات نفسية شائعة بين جيل زد: خبيرة توضّح أسبابها وطرق التعامل معها

ضغط وسائل التواصل الاجتماعي والمقارنة المستمرة تشير فاغاني إلى أن...

فيفي عبده وابنتها تخطفان الأنظار خلال جوائز Joy Awards

خطفت فيفي عبده وابنتها الأنظار بإطلالة في Joy Awards خطفت...

الربو الحاد: كيف يمكن تشخيصه وعلاجه بشكل نهائي

يُعد الربو الحاد شكلًا فرعيًا من الربو يصعب التحكم...

فوائد فيتامين سي: درع للبشرة والمناعة والقوة

يُعد فيتامين سي واحدًا من أهم العناصر الحيوية التي...

كيفية إعداد سمك الفيليه بالليمون والبقدونس

مقادير السمك الفيليه

استخدم سمك فيليه، وليمون، وبقدونس، وفلفل أحمر حلو مفروم، وثوم، وزيت زيتون، وملح، وكمون، وفلفل أسود، وبابريكا، وطماطم مكعبات صغيرة، وبصل مكعبات صغيرة، وشبت، وبطاطس مسلوقة مهروسة، وزبدة، وكريمة.

طريقة التحضير

تبّل قطع السمك الفيليه بالثوم والكمون وعصير الليمون والتوابل والملح والفلفل الأسود.

شوح البصل والفلفل الأحمر والطماطم والشبت في القليل من الزبدة والزيت، وقلّب الخليط.

اخلط البطاطس المهروسة مع الثوم المفروم والزبدة في إناء على النار، ثم أضف البابريكا والملح والفلفل والبقدونس.

قدم خليط السمك مع خليط البطاطس.

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على