إذا تناولت هذه الأشياء عند الصباح نضمن لك الحصول على بطن مسطح

قدم خبراء التغذية وصفة بسيطة للقضاء على دهون البطن وإنقاص الوزن في فترة وجيزة، وتتكون الوصفة من 4 مكونات طبيعية فقط.

المكونات

وتمثلت تلك المكونات كما يلي:

– ساق كرفس.

– حبة خيار متوسطة الحجم.

– حفنة من أوراق البقدونس

– 3 شرائح من الأناناس الطازج

تُغسل كل المكونات جيداً، وتُزال قشرة الأناناس والخيار، ثم تُخفق المكونات في الخلاط مع عدم إضافة سكر أو عسل لتغيير المذاق.

ويُنصح بتناول المشروب بعد 15 دقيقة فقط من تحضيره لضمان النتيجة.

وأكد الخبراء أن تناول كوب من هذا المشروب صباحاً يساعد على زيادة الحرق وتفتيت الدهون، وتظهر النتيجة واضحة من الأسبوع الأول.

ومعروف عن الأناناس أنه يتميز بأنه فاكهة، قليلة السعرات، غنية بالماء وبالألياف ما يحسن عملية الهضم، كما أنه يخلص الجسم من السموم، كما يحتوي أيضا على مادة “البروميلين”، وهي مزيج من الأنزيمات الهاضمة التي تعمل كمضاد للالتهابات، وكل هذه الأسباب تجعل منه مكون رئيسي في وصفات إنقاص الوزن.

كما أن الأوراق الخضراء من الكرفس والبقدونس تلعب نفس الدور لتجعل من هذا المشروب حل أكيد للقضاء على دهون البطن المزعجة.