ذات صلة

اخبار متفرقة

أطعمة تعزز صحة قلبك في الطقس البارد

تتغير عاداتنا مع انخفاض درجات الحرارة، فنقلل الحركة ونشعر...

سبع علامات للالتهاب الرئوى عند الأطفال.. إرشادات للتعافى والوقاية من المخاطر

التهاب الرئة عند الأطفال دون سن الخامسة يُعرّف الالتهاب الرئوي...

خبيرة تغذية: 6 أطعمة تذيب دهون البطن خلال شهر.. تناولها على وجبة العشاء

ستة أطعمة للعشاء تدعم فقدان دهون البطن خلال شهر سمك...

مسلسل لعبة وقلبت بجد.. كيف تدعمين زوجك مثل شروق؟

إزاى تدعمى زوجكِ زى شروق؟ احترمي مشاعر زوجكِ عندما يمر...

رسالة ماجستير: السوشيال ميديا تساهم في تمكين المرأة اقتصادياً وتعزز ثقتها

أظهرت نتائج الدراسة المسحية أن مواقع التواصل الاجتماعي أصبحت...

كيفية إعداد طاجن سمك بالبشاميل والخضار

يحضّر طاجن سمك بالبشاميل والخضار بطعم غني ومتكامل، مستندًا إلى طريقة الشيف شربيني في تتبيل السمك وشواه ثم إضافة الكرات والخضار قبل صب البشاميل وتغطية الوجه بالجبنة حتى النضج.

مقادير طاجن سمك بالبشاميل والخضار

سمك فيليه، كرات سمك، كرفس، بصل، ثوم، بطاطس، كوسة، جزر، لبن، كريمة لباني، زبدة، دقيق، كزبرة خضراء، شبت، فلفل ألوان، عصير ليمون، زعتر، روزماري، جبنة موتزاريلا.

طريقة التحضير

يتبل السمك بكل البهارات والملح والفلفل ثم يشوح في الزيت.

ثم يضاف الكرات والكرفس والخضرة.

يقلى كل الخضار في الزيت ثم يضاف إلى الطاجن.

لعمل البشاميل: يشوح الدقيق مع الزبدة ثم يضاف اللبن والكريمة.

يضاف مكعب مرق ويقلب جيدًا حتى يثقل القوام.

يضاف البشاميل على السمك والخضار.

تضاف جبنة الموتزاريلا وتدخل الفرن حتى تمام النضج وتقدم ساخنة.

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على