اعتنِ بنظام غذائي متوازن يحافظ على وظائف الكلى ويقلل المضاعفات المرتبطة بها، فالتغذية المناسبة تلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي وتقليل تدهور الكلى وخفض مخاطر أمراض القلب.
تختلف القيود الغذائية وفق المرحلة المرضية والأدوية ونتائج الفحوصات والحالات الصحية المصاحبة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم، لذلك من المهم دائمًا العمل مع أخصائي تغذية كلوية قبل إدخال أي تغييرات في النظام الغذائي.
دور الخضراوات والفواكه
اختر خضروات وفواكه منخفضة البوتاسيوم لتقليل تراكمه في الجسم، مع تجنب الإفراط في الأطعمة التي تحتوي على الفوسفات حسب ما تسمح به حالتك الصحية وتوجيهات الطبيب أو أخصائي التغذية، فالتخصيص مطلوب من شخص لآخر لضمان الملاءمة والفعالية.
تقليل الملح والسكر
قلل الملح لتجنب ارتفاع ضغط الدم وتأثيره السلبي على الكلى والقلب، وابتعد عن إضافة الملح أثناء الطهي وعلى المائدة وارتهن اختيار بدائل صحية تحت إشراف الطبيب لتفادي ارتفاع البوتاسيوم أو الصوديوم، كما يفضل مراقبة كمية السكر للحفاظ على توازن غذائي يقلل المضاعفات.
البروتين والأطعمة الحيوانية
راقب كمية البروتين اليومية لأن الإفراط فيه يضيف عبئًا على الكلى، وركز على مصادر بروتين معتدلة مثل الدواجن والأسماك المطبوخة جيدًا والبيض، مع اتباع طرق طبخ صحية لتقليل الدهون المشبعة.
السوائل ومراقبة الوزن
التحكم في كمية السوائل أمر مهم، خاصة لمرضى غسيل الكلى، ويجب مراقبة الوزن يوميًا لضمان عدم احتباس السوائل أو فقدان الوزن بشكل غير صحي، بما يساعد على تعديل كمية السوائل المتناولة والحفاظ على صحة الكلى.
الأدوية والتغذية
بعض الأدوية تؤثر في امتصاص العناصر الغذائية أو تتفاعل مع أطعمة معينة، مثل الجريب فروت، لذلك من الضروري الالتزام بتعليمات الطبيب لتجنب التداخلات والحفاظ على فعالية العلاج، خصوصًا بعد عمليات زراعة الكلى.
النشاط البدني المنتظم
مارس الرياضة المعتدلة مثل المشي أو التمارين الخفيفة لأنها تساهم في تحسين الدورة الدموية وتقليل ضغط الدم وتعزيز صحة العضلات والعظام، وتكمل النظام الغذائي الصحي لمرضى الكلى كجزء من نمط حياة متوازن.
استشارة أخصائي التغذية
يختلف كل مريض عن الآخر حتى ضمن نفس المرحلة المرضية، لذا لا يجوز الاعتماد على نصائح عامة فقط، بل ينبغي العمل مع أخصائي تغذية لوضع خطة شخصية تراعي نوع المرض والأدوية ومستوى النشاط البدني.
